Oie, vizinhos! Hoje vou compartilhar com vocês a PRIMEIRA VEZ que faço marmitas para a semana!
Por fazer home office, tenho muita dificuldade em me planejar ao longo da semana pra fazer comida todo dia e isso atrapalha demais os meus horários no trabalho e muitas vezes como "qualquer coisa", prejudicando também a minha alimentação.
Por isso, resolvi aderir a ideia de me tornar uma "marmitera" e gravei a experiência da minha primeira vez fazendo marmitas com comida saudável....inclusive fiz DOIS pratos que nunca tinha cozinhado antes e ADOREI! Ter marmita fácil e prática desse jeito ajuda a manter qualquer reeducação alimentar e o estilo de vida saudável.
As combinações dos cardápios de marmitas que mostro no vídeo são:
Frango xadrez, arroz e legumes ao forno;
Arroz, carne moída e legumes ao forno;
Carne moída, purê de batata e legumes ao forno;
Strogonoff de frango e arroz (no dia a dia acrescento batata palha).
Espero que esse vídeo te ajude de alguma forma. Aproveita pra me contar o que achou nos comentários e se tiver dicas de cardápio EU VOU ADORAR! :)
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VEM ME DAR UM OI :)
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Негізгі бет MARMITAS CASEIRAS | Cardápio simples para almoçar na semana
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