organizando as marmitas da semana, higienizando corretamente frutas, legumes e folhas, carne moída, bife, arroz com açafrão, frango cozido e desfiado, purê de batatas sem gordura, salada delícia com um molho de mostarda e mel. FICO FELIZ DE TE VER POR AQUI!
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Como é viver com depressão, ansiedade e compulsão alimentar?
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Aqui mostro a verdade da minha rotina de treinos, alimentação saudável e hábitos que estão me ajudando a sair da depressão e ansiedade, que me geraram compulsão alimentar e consequentemente Obesidade grau 1. Consegui emagrecer 15kg e continuo com bons hábitos.
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Meus vídeos vão ao ar terça e sexta-feira as 18:00
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CONTATO:
E-mail: nahjfreire@outlook.com
Instagram: @nathalyalari_
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