Masaje de descarga muscular del brazo es muy eficaz para sobrecarga musculares y dolor en las actividades deportivas, como puede ser el padel, tennis, voley...
Los objetivos de un masaje de descarga muscular son:
Prevenir posibles lesiones en el deportista
Optimizar al máximo el rendimiento muscular y como consecuencia, mejorar el rendimiento deportivo
Acelerar la recuperación post entrenamiento y/o post competición para las futuras sesiones de trabajo
Preparar la musculatura para competiciones del futuro
Reducir la fatiga y los dolores musculares que aparecen tras el entrenamiento.
Algunos de los efectos y beneficios que nos proporcionará el masaje son:
Reducción de los espasmos, calambres y hipertono
Disminuir el exceso de tono y las contracturas musculares
Drenar los residuos catabólicos que producen la fatiga
Aumentar el aporte sanguíneo y la vascularización de los músculos, y se producirá vasodilatación aumentando el nivel de oxigeno de los tejidos
Aumentar la temperatura interna del músculo
Eliminación de dolores musculares, adherencias y fibrosis
Aceleración notable en el proceso de recuperación
Relajación a nivel general tanto física como mentalmente.
En este video podéis observar como Bruna Homs explica paso a paso cada músculo y cada pase.
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Негізгі бет ✅MASAJE descarga del BRAZO COMPLETO paso a paso💪🏻 TUTORIAL 🔝🙌🏼
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