もし、夜寝ている間に1回以上トイレに起きているなら
夜間頻尿です!
歳のせいだろうと放置しては
睡眠の質が下がるだけでなく
転倒による骨折、睡眠障害による気力低下、高血圧や脳梗塞など
心身の健康に深刻な影響を及ぼしかねません!
こんにちは。ブレイントレーナーのたくまです
今日は、
「まさかこんな簡単に…」
夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠る7つの方法
というテーマでお送りします。
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【プロフィール】
たくま ブレイントレーナー
心と体と脳のセルフケア専門家。コロナ太りを4ヶ月で解消(-10㎏)。ブレイントレーナーとしての知識、実体験をもとに皆さんと一緒にダイエット・健康的な身体作りをしていきます♪理想の体、ありのままの自分を愛する心を取り戻しましょう!
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Негізгі бет 「まさかこんな簡単に…」夜間頻尿を改善して朝までぐっすり眠る7つの方法
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