Massage du fascia lata (TFL) : Syndrome de l'essuie glace
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Dans cette vidéo je vous explique comment masser correctement le fascia lata (TFL) dans le cadre du syndrome de l'essuie glace.
Je vous montre trois techniques de massage.
Nous allons voir le massage manuel, le massage avec le couteau et enfin avec le rouleau de massage.
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Prenez soins de vous et de votre santé !
00:00 - Introduction
01:18 - Massage manuel
05:00 - Massage couteau
06:30 - Rouleau
07:33 - Conclusion
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