Правильная техника в Скандинавской ходьбе это:
Высокий КПД от занятий.
Низкий травматизм во время занятий.
Удовольствие от занятий.
Эстетическое зрелище для окружающих.
Основные вопросы, которым мы уделили внимание сегодня:
1. Работа локтевого и коленного суставов как амортизационных систем при скандинавской ходьбе. Как двигаться так, что бы КПД был высоким, а нагрузка на суставы минимальной?
2. Взаимная ротация тазобедренного и плечевого суставов. Как достичь максимальной синергии при ходьбе с палками?
Остались вопросы?
Задавайте. Ответим.
Индивидуальные тренировки: пишите на WhatsApp +7 929 978 66 60
А вот по этой ссылке вы узнаете:
С какой ноги начинать движение? Какой ногой делать первый шаг?
dzen.ru/video/watch/638397bf8...
Или
• Скандинавская ходьба. ...
Приятного просмотра.
Негізгі бет МАСТЕР-КЛАСС. Д. Черныш. Скандинавская ходьба.
Пікірлер: 50