自分のメンタルの状態を5分でチェックできる「AIドクター」
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【質問】「布団に入って寝る段階になって、明日のことが心配になったりして、不安になるという相談が多いです。寝る前にはしっかりとリラックスして、安心してぐっすり眠るのが健康の秘訣です」
Негізгі бет 【まとめ】「寝る前に不安になります」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】
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