دوست عزیزم ممنونم که با حمایت های مالی و معنویتون منو توی این مسیر کمک میکنید تا با قدرت بیشتری ادامه بدم❤️
لینک حمایت مالی(دونیت) 👇
zarinp.al/niloofarsheykhi.com
..................................................................................
👇👇👇👇👇👇👇👇
لینک کانال اینستاگرام من📸
/ niloofarsheykhi.ir
آیدی اینستاگرام
Niloofarsheykhi.ir
................................................................................................................
دانلود فایل مدیتیشن✅
دوست عزیزم❤️ قوانین این کانال به این صورته که برای استفاده از فایل های مدیتیشن بصورت قانونی و حلال میتونید توی همین کانال بصورت انلاین ببینید یا اگر دوست دارید این فایل رو برای استفاده شخصی دانلود کنید و توی موبایلتون داشته باشید باید قبل از دانلود بهای محصول رو پرداخت کنید
1. تنها شخصی که بهای محصول رو پرداخت کرده میتونه از فایل دانلودی استفاده کنه.(برای شخص دیگری ارسال نشود)
2. هر یک پرداختی مجاز به دانلود یک فایله
3. بعد از پرداخت ، ویدیو رو به هر روشی که دوست دارید دانلود کنید این لینک فقط برای خرید محضول است
👇👇👇👇👇👇👇👇
روش پرداخت : روی لینک زیر کلیک کنید ✅
zarinp.al/434178
................................................................................................................
برای شرکت در این دوره ها ی 21 روزه پاکسازی روی لینک زیر کلیک کنید
لینک کانال دوم ... کانال پاکسازی ذهن دوره های 21 روزه 👇
/ @niloofar.sheykhi .
.
حمایت شما از کانال من ❤️ ==================================
. 🔔کامنت 🗣 لایک 👍, ارسال به دیگران 📫, سایسکرایب✅ کلیک کردن روی زنگوله برای دریافت نوتیفیکیشن 🙌
تروما به واکنش ناخواسته و ناشی از یک تجربه ناراحتکننده، ترسناک یا آسیبزننده تحت عنوان حادثه تروماتیک یا سرنوشتی اطلاق میشود. این تجربیات ممکن است شامل حوادث مانند حوادث طبیعی، تصادفات، از دست دادن عزیزان، سوء استفاده جسمی یا روحی، جنگ، تجربیات نظامی و یا سایر شرایط ناگوار باشند. تروما میتواند به طور ذهنی و جسمی تاثیر بگذارد و در برخی از موارد، به شکل اختلال استرس پس از تروما (PTSD) تشخیص داده شود.
مدیتیشن میتواند بهبود در تروما ایجاد کند اما باید توجه داشت که درمان تروما نیازمند حمایت حرفهای از جمله از رواندرمانی، مشاوره روانشناختی، یا در برخی موارد داروها است. با این حال، مدیتیشن نیز میتواند نقش مثبتی در مدیریت استرس، بهبود خواب، افزایش آگاهی از حالت جسمانی و روانی، و کاهش علائم اضطرابی داشته باشد.
چندین رویکرد مدیتیشن ممکن است برای افراد تحت تاثیر تروما مفید باشد:
مدیتیشن آگاهی (Mindfulness Meditation): این نوع مدیتیشن با تمرکز بر روی حالت حاضر و آگاهی از تجربیات فعلی مختلف، میتواند به فرد کمک کند تا با افکار و احساسات خود آشنا شود و آنها را بدون قضاوت مشاهده کند.
مدیتیشن متمرکز بر نفس (Breath Awareness Meditation): این نوع مدیتیشن با تمرکز بر روی تنفس، به افراد کمک میکند تا به لحظه حاضر بازگردند و با استرس و نگرانی مقابله کنند.
یوگا و تمرینات فیزیکی مرتبط با ذهنیت: تمرینات جسمی مانند یوگا که با مدیتیشن همراه میشوند، میتوانند به افراد کمک کنند تا با احساسات ناخوشایند و تنش در بدن مقابله کنند.
حتی اگر مدیتیشن بهبود مستقیم در تروما نداشته باشد، میتواند به فرد کمک کند تا با تنشها و ناراحتیهای ذهنی خود بهتر مقابله کند. با این حال، در مواقعی که تروما به شدت تاثیر گذار است، مهم است که از منابع حرفهای کمک بگیرید و با کمک متخصصین به راهحلهای مناسب برای درمان تروما بپردازید.
Негізгі бет مدیتیشن برای درمان تروما و آسیب های روحی گذشته
Пікірлер: 62