** שלווה פנימית בתוך הכאוס **
תקשיבו, אנחנו חיים בתקופה לא פשוטה.
לא יודעת מה איתכם, אבל החיים לא פעם מרגישים "גדולים עלי".
המדיטציה שיצרתי באה מתוך הצורך האישי שלי למצוא את השקט הפנימי בזמנים של כאוס, חוסר ודאות, סטרס ואתגרים.
הכוונה שלי היא לאפשר לכם מרחב שבו תוכלו להתחבר מחדש לשקט, לרוגע, לבטחון ולמצוא את התשובות שכבר קיימות בתוכם.
החיבור פנימה מתקיים קודם כל דרך נשימה, שחרור והרפיית מתחים.
לא ניתן לייצר שקט בתוך מתח.
לא ניתן למצוא תשובה חדשה כשהמיינד מריץ דפוסים ופתרונות ישנים.
במהלך המדיטציה, תעברו דרך הנשימה העמוקה, אל ההרפייה, אל החיבור הפנימי, דרך משפטים שיזכירו לכם את הכוחות שבכם ומשם תוכלו להתחבר מחדש אל העוצמות ואל היכולות שלכם כדי לנווט כל מצב בשקט ובבטחה וכדי לדעת להתמודד עם כל אתגר, עקב בצד אגודל, ובביטחון מלא.
בין אם אתם נמצאים בתקופה של מורכבות אישית, מדינית או גלובלית אני מקווה שמדיטציה הזו תעזור לכם לייצר שקט, איזון ולמצוא שוב את הסנטר שלכם.
שתפו אותי איך היה לכם.
מזכירה שכל תגובה, לייק או שיתוף שלכם נותנים חזרה :)
תשמרו על עצמכם בריאים וחזקים, פיזית, מנטאלית ונפשית ונתראה בסרטון הבא!
שלכם באהבה,
אופרי
מאמנת ליצירת סיפור חיים חדש
Music by: Bensound,com
Video by: Mikhail Nilov and Rostislav-Uzunov
Негізгі бет מדיטציה לתקופות של כאוס, אתגרים וחוסר ודאות
Пікірлер: 2