Как же повезло людям, с которыми занимается такой замечательный тренер.
@marinaloboda3609
10 жыл бұрын
Аня, Вас надо клонировать!!!! Всем хочется иметь такого персонального тренера!!!! : )
@FuryStranger
10 жыл бұрын
Было бы замечательно, если бы показали упражнения для ШЕИ (протрузия/грыжа) Нажмите класс, кто согласен
@sergio177199
9 жыл бұрын
руки в замок на затылке, руками давишь вперёд, а головой давишь назад, впротивоход.
@user-lf9tm1bp2m
8 жыл бұрын
+FuryStranger Поищите сами в интернете - изометрические упражнения для шейного отдела. Например, Александра Бонина показывает.
@InquisitorHunter
10 жыл бұрын
Большое спасибо, Анна! Очень хотелось бы увидеть еще ролик с тренировками для женщин с грыжей\протрузией, желательно на низ :)
@user-ju6mt4df8j
9 жыл бұрын
Какая ты нафик Анечка,звучит удручающе,ты обалденная молодая Анютка,красивая ,самодостаточная для меня молодка.Вот умница,помимо того ,что себя сделала,еще и другим помогаешь.Храни тебя ГОСПОДЬ!!!
@simeonnorthen8257
8 жыл бұрын
Хороший, грамотный тренер и женщина
@Charice741
10 жыл бұрын
Человек с большооооой душой! Аня, дай бог вам здоровья! Чудесный человек!
@JohnWayne-wo6se
10 жыл бұрын
Анна дорогая все супер! Прошел курс в центре Бубновского, два года его повторял, но попасть в точку не получалось. Сейчас 50, в молодости выступал в гиревом спорте. Все вылезло в лет 45. С-образный сколиоз грыжи в шейном и поясничном отделе. Левая нога по объему 2/3 от правой, частично нет чувствительности. (перекручено все так, что сразу не понять) После ваших упражнений в этом ролике посочувствовал заметное улучшении, начал ходить почти без хромоты. Спасибо мы с Вами! Ждем если можно продолжения по реабилитации людей с грыжами позвоночника.
@user-hq7mg3pt5l
7 жыл бұрын
Аня,спасибо огромное Вам за Ваши передачи,настолько доступно и понятно все преподносите.А еще большее спасибо за Ваш оптимизм,искренне стремление помочь людям.)))
@user-ho8ej8pt7v
10 жыл бұрын
Шикарные упражнения! Анечка я тебя просто обожаю! Беру на вооружение!
@DK-qu9lo
10 жыл бұрын
Здравствуйте ,Анна. спасибо за это видио. мне 25 и уже травма позвоночника(смещение во внутрь) врачи развели руки и отправили домой. Уже начала очень болеть нога, но теперь у меня появилась надежда. Буду заниматься по этому видио.
@user-ri1cw8uk8b
6 жыл бұрын
Анна - вы супер.очень дельные советы. Спасибо большое!
@Gulfiya2009
10 жыл бұрын
Спасибо огромное за видео!!!!!!!
@user-sw4op9kw2b
10 жыл бұрын
Анна, увидела вас в передаче Говорит Украина и получила просто огромный позитивный заряд. Спасибо! Вы помогаете людям поверить в себя и начать действовать.
@Laska306
7 жыл бұрын
Анечка, вы. не просто тренер но и доктор!
@tjema88
10 жыл бұрын
очень хороший тренет, мне бы такого!!!
@IamFirst216
10 жыл бұрын
Успехов Вам!
@user-vg7yt4ku6c
6 жыл бұрын
Юля респект и уважуха!!!
@yulia6
10 жыл бұрын
Спасибо, Анна!!
@user-hh2dk5ce9q
7 жыл бұрын
у меня 2 мес после операции ,никто не мог сказать когда можно начать укреплять спину , и как,а у Юли из ролика даже фигура как у меня😊,что стимулирует к действию!Ещё бы тренера понимающего!Хоть в Николаев едь😉
@tokare8i4ys
10 жыл бұрын
Спасибо за информацию.
@77vasyl
10 жыл бұрын
Спасибо большое очень хорошо
@ganqqwerty
10 жыл бұрын
классно, отлично подобранные упражнения. Сам в каждую тренировку включаю гиперэкстензию - попробую и обратную тоже
@catarinagerr6433
10 жыл бұрын
Анна, большое спасибо за видео! Хотелось бы еще такого плана тренировки, для тех, кому запрещены осевые нагрузки и веса! Особенно интересует, как накачать попу тем, у кого грыжа\протрузия
@darinakulbas
10 жыл бұрын
Здравствуйте Анна! Большое вас спасибо за видео! У меня вопрос: тут девушка после операции, а можно делать те же упражнение, тем у кого ВСЁ ЕЩЁ имеется грыжа ? И сколько раз в неделю нужно делать эти упражнения?
@AnnaKurkurina
10 жыл бұрын
я бы не прыгала...быстрые приседания или быстрая ходьба в гору
@delenal7150
10 жыл бұрын
Здравствуйте,Анна. Через год после родов дала знать о себе спина. Оказалось,что у меня грыжа в поястнично-крестовом отделе позвоночника (и оказывается врожденная,только дала о себе знать недавно). Врач сказал, что лучше не делать операцию(будет ограничений больше и грыжа вообще может вернуться), с такой можно жить, только надо нарастить корсет из мышц, так как мышцы мои вообще как кисель. В зал все никак не пойти. Купила для занятий дома тренажер скамью гиперэкстензия (упражнения для спины и пресса). Я начинала потихоньку на ней заниматься, просмотрев у кого то пару упражнений на ней. Но, честно, занималась через пень-колоду. Так мышцы и не нарастила. Передачу с Вами увидела случайно и сразу захотелось перестать лентяйничать, взять себя в руки начать наконец таки заниматься, время идет, не дай бог опять лежать с болями, здоровье само по себе не прибавится,надо заниматься. Хотелось бы увидеть в вашей передаче упражнения с такой скамьей для начинающего (сколько упражнений) и для более продвинутого. Чтобы именно сформировался мышечный корсет для поддержания позвоночника. И какие другие упражнения Вы бы порекомендовали мне, чтобы была какая то программа упражнений, чтобы я сама могла дома её выполнять. (С мячиком я уже у Вас посмотрела и занятия для укрепления мышц живота). Ещё у меня есть обычный турник. Спасибо Вам за возможность увидеть видео с вашими занятиями!!!
@irinalina3188
7 жыл бұрын
Снимаю шляпу!!!! Ну почему вас нету в Минске!!!! Смотрю с удовольствием!!! Изучаю....как бы у вас получить консультацию(((
@oksana6193
9 жыл бұрын
Спасибо
@moiseygersh3220
7 жыл бұрын
межпозвоночная грыжа-удручающая гадость...в период обострения укладывает на лопатки...не помогает ничего,даже временно...в периоды ремиссии испробовал все что смог найти в Ютубе...йога,лечебная физкультура,метода Бубновского и пр. ...борюсь уже 12 год...успех увы,переменный...под нож по доброй воле не пойду...(
@user-gx7ye8ek3p
9 жыл бұрын
Где купить такие крючки для турника
@allausa
8 жыл бұрын
Анна очень приятно вас слушать смотреть.Сейчас я избавилась от грыжи 6 мм правда ничего не оперировала. В Киеве у Данилова.Врач от бога.Теперь случайно нашла вас.Почему вы не в Киеве?????.Уже вчера бы к вам побежала.Может подскажите в Киеве ответственного тренера.Спасибо за видео.То что искала!
@katetchern
10 жыл бұрын
Анна, а что вы думаете по поводу бега? И если против, что бы вы посоветовали для кардио тренировок?
@olegaleksandrov2085
7 жыл бұрын
тяга 90 кг в тренажере для женщины - это сильно!!
@SERGEY1974RUS
7 жыл бұрын
ГРЫЖА У НЕЙ В КАКОМ ОТДЕЛЕ ПОЗВ БЫЛА?С ЭТОГО НАЧИНАТЬ НАДО!!!!
@yulia6
10 жыл бұрын
Анна, спасибо Вам! Подскажите, можно ли тренироваться со скакалкой (обычные прыжки), если когда-то была небольшая протрузия межпозвоночного диска, но сейчас уже всё прошло. Я ещё занимаюсь реабилитацией мышц спины, постепенно нагружаю её... Или же скакалка вредна и точка? Спасибо!
@pavelnikulin7523
8 жыл бұрын
здравствуйте! у меня грыжа грудного отдела позвоночника. стала заниматься плаванием. какие упражнения мне можно делать?
@Zyf51
9 жыл бұрын
Анна скажите пожалуйста, можно ли заниматься пауэрлифтингом при сколиозе 8-12 градусов. Я мс по лыжным гонкам, но этот вид получается неплохо, хочу попробовать выступать на соревнованиях после родов. Если тщательно подготовить спину, как вы считаете он не будет прогрессировать? занимаюсь 15 лет. но сомнения есть, подскажите пожалуйста
@djxuliqan6063
7 жыл бұрын
суперрр классс 5+++
@NikitA_39_
8 жыл бұрын
АННА.НАЧАЛА ХРОДИТЬ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ,ДОЛГО НЕ ЗАНИМАЛАСЬ ИМЕЮ ГРЫЖУ,ПОСЛЕ ПАРУ ЗАНЯТИЙ ПОЯВИЛОСЬ СВЕРБЛЕНИЕ В ОБЛАСТИ ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ.ПОЧЕМУ ЭТО ВОЗНИКЛО?ПЕРЕГРУЗИЛА ИЛИ С НЕПРИВЫЧКИ?
@tinafrizz5114
7 жыл бұрын
У меня перелом двух позвонков. Два месяца. Подскажите пожалуйста когда можно начинать заниматься? И можно ли вообще? Врачи сказали нагрузки нельзя минимум полгода(((
@Perec55
10 жыл бұрын
Анна, я не совсем понял, у этой девушки удалили грыжу. А если у меня есть грыжа, то мне можно заниматься этими упражнениями?
@Casino_hound
8 жыл бұрын
у Юлечки серьёзные проблемы с подсчётом калорий, что бы был плоский животик нужно отказаться от сальца с маслицем. А вот что после операции восстановилась-молодец.
@user-lf9tm1bp2m
8 жыл бұрын
+Иосиф Виссарионович Надо отказаться от сладенького и мучного. А сальцо особо не влияет на подкожный жир.
@ua7012
7 жыл бұрын
Иосиф Виссарионович Ешь пока рот свеж! А завянет ни кто и не заглянет!
@liudmilaonishkevych4357
8 жыл бұрын
privet vsem...... nichego ne ponimajy ..... y menja gruwa mewpozvonochnaja vulezla , emigrirovala kak govorjat - brodjachaja- profesor skazal operazujy sdelaew -ostanjewsja kalekoj i nikakim vidom sporta zanimatsja nelzja . tlko basejn.
@user-fe2pl9dd2t
9 жыл бұрын
У моей жены два года назад прошла операция по удалению межпозвоночной грыжи.Ей вставили пружину и сейчас у неё бывают мышечные боли в спине.Какие упражнения вы можете её посоветовать для укрепления спины в домашних условиях?
@AnnaKurkurina
9 жыл бұрын
роман копылов с фитнес группой мы много упражнений делаем...выберите себе их..и делайте без веса
@upiter2400
10 жыл бұрын
Анна, дай Бог вам здоровья и личного счастья за ваш труд! У меня межпозвоночная грыжа L2L3 - 1.1 мм. Пробую лечиться. чтобы избежать операции. Можно ли мне выполнять Ваш комплекс? Спасибо, если сможете ответить.
@user-hu4eg4yz8w
10 жыл бұрын
конечно..сообщи через месяц о результатах
@upiter2400
10 жыл бұрын
Анна Куркурина Анна, обязательно. Можно выполнять каждый день?.
@upiter2400
9 жыл бұрын
Анна Куркурина Анна здравствуйте. Простите за долгое молчание, так как благодаря вашим видео пошел на поправку и жизнь завертелась))) Боли ушли не только из низа спины, но и из ног. Теперь никто не верит, что мне удалось ожить без операции. Сейчас предложили работать хореографом в клубе и танцевать там с коллективом. Только начал заниматься, а тут встал вопрос, как накачать плечи, избегая осевых нагрузок? Есть ли у Вас видео на эту тему? Танцую в клубе и никто не верит что у меня были проблемы с позвоночником, грыжа диска L2-L3 11мм, протрузия диска L5-S1 4мм. Сечас чувствую себя почти здоровым.После занятий "летаю".Теперь привык к занятиям в тренажерном зале.Только вот хочется наростить дельтовидные мышцы. Анна, буду благодарен, если у Вас будет возможность мне ответить.
@user-lf9tm1bp2m
8 жыл бұрын
+upiter2400 1,1 мм это не грыжа, смех один.
@ninaivanovna8855
8 жыл бұрын
А повторно МРТ вы делали? Дело-то вообщем даже не мм грыжи, а в состоянии диска. Диски восстановились?
@lana_ukr
8 жыл бұрын
Добрый вечер! Вот и меня коснулась эта проблема, Аня, спасибо большое за ваши уроки, про верх вроде все понятно, но как быть с тренировками для женщин с грыжей и протрузией на низ. Присед исключить, становую. Отведение бедра, выпады, толкатель бедра назад можно? А жим ногами оставить? До болезни жим 100-120 кг.
@user-ny6sm3xq5y
8 жыл бұрын
Здравствуйте!Анна у меня 2 грыжи в поясничном отделе,подскажите какие упражнения можно выполнять дома без тренажерного зала?
@user-lf9tm1bp2m
8 жыл бұрын
+Альман Демкина Как их здесь можно описать? Найдите в своем городе мед.центр с ЛФК. Лучше чтобы наблюдал тренер.
@genass100
10 жыл бұрын
девчонки йога рулит и лечит грыжи и тд проверено людьми и временем, а потом можн и фитнес!
@user-ed9dx8cm6u
7 жыл бұрын
90 кг к груди тянет, невероятно много для любительницы. не может быть. она сама кг 75 весит. она должна была повиснуть в воздухе подняв 90кг. протворечит законам физики. не все здоровые мужики столько потянут
@pavelnikulin7523
8 жыл бұрын
здравствуйте! у меня грыжа грудного отдела позвоночника. стала заниматься плаванием. какие упражнения мне можно делать?
Пікірлер: 63