Il muscolo medio gluteo oltre che essere fondamentale per la funzionalità dell'anca, ha anche una grossa influenza sull'estetica del profilo gluteo.
Per questa ragione gli esercizi per il suo rinforzo diventano spesso protagonisti nel mondo del fitness.
In questo video, partendo dall'anatomia, vediamo tutti gli esercizi più efficaci per allenare questo importante muscolo.
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Негізгі бет Medio gluteo: anatomia ed esercizi
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