Nesta meditação vamos entrar na presença do nosso corpo, considerando-o como um templo sagrado do divino. O nosso corpo é o nosso veículo durante nossa vida, então esta meditação propõe explora-lo, utiliza-lo e incluí-lo como elemento central da nossa prática de mindfulness. O corpo é feito de matéria, mas sabemos que toda a matéria é feita de átomos 99% vazios, feitos de espaço, com minúsculas partículas que vibram tão rápido que não conseguimos perceber com a consciência ordinária. A meditação então vem para aquietar os estímulos externos e perceber o corpo como uma forma de consciência. É muito simples e agradável de fazer! ótima para revitalizar.
Boa Prática!
Créditos:
Meditação criada e narrada por Isa Gama com base em “Whole Body Meditation” de Christopher Hareesh Wallis
Fotos: de Max em Unsplash; de cottonbro, Chermiti Mohamed e Elly Fairytale de Pexels.com
Música "relaxation music #18.mp3" e "relaxation music #36.mp3" de ShortRecord em freesound.org/s/557516/; “BellRing_04.wav” de Department64 em freesound.org/s/550242/
Негізгі бет Meditação Expansão da Consciência Espiritual e Corporal
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