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Bem-vindo(a) ao nosso canal! Esta meditação guiada do sono foi especialmente criada para ajudá-lo(a) a acalmar sua mente, promover paz interior e superar a ansiedade. você será guiado(a) a um estado profundo de relaxamento e serenidade.
O que você encontrará neste vídeo:
Introdução e Preparação: Orientações para encontrar um lugar confortável e preparar o ambiente ideal para a meditação.
Meditação Guiada: Técnicas de respiração, visualizações tranquilas e afirmações positivas para acalmar a mente e aliviar a ansiedade.
Finalização e Transição para o Sono: Métodos para preparar o corpo e a mente para uma noite de sono profundo e reparador.
Benefícios desta meditação:
Redução do estresse e da ansiedade
Melhora na qualidade do sono
Promoção de uma mente mais calma e equilibrada
Aumento da sensação de paz interior
Aproveite este momento para cuidar de si mesmo(a) e permitir-se relaxar completamente. Se você gostou deste vídeo, não se esqueça de curtir, se inscrever no canal e ativar as notificações para não perder nenhuma novidade. Compartilhe com amigos e familiares que possam se beneficiar desta prática.
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Music: On A Piano Acloud Nature Sounds de "Liborio Conti"
Негізгі бет Ойын-сауық Meditação guiada do sono para uma mente calma e paz interior, superando a ansiedade
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