Meditação Guiada - Paz Interior e Ansiedade (Mindfulness)
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Voz: Audrey Klai M
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A ansiedade ganhou a fama de mal do século.
Muitos de nós sofremos de constantes ataques de ansiedade. A ansiedade vai e volta.
Alguns dos sintomas físicos da ansiedade mais comuns são pressão no peito, tensão nos músculos do corpo, suor, sensação generalizada de desconforto.
A raiz da ansiedade está nos nossos pensamentos. Geralmente é fruto de um medo do futuro. Um medo de dar errado.
Aprenda com essa poderosa meditação a olhar para si mesmo sem julgamentos, com acolhimento e amorosidade.
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