PROGRAMA GRATUITO DE MEDITAÇÃO GUIADA
SEMANA 2
FAÇA UMA PAUSA RECUPERE A MENTE DISPERSA
Queridos, nessa segunda semana vamos praticar a meditação com o objetivo de observar a mente divagando. Muitas pessoas ficam preocupadas com o fato de os pensamentos estarem sempre presentes. Na verdade, esse é o padrão natural da mente. Os neurônios continuam trabalhando, mesmo que não haja estímulos.
A metáfora da academia de ginástica vazia exemplifica esse conceito: Imagine você se matricular numa academia de ginástica, e quando chega para fazer a aula, não há aparelhos,esteiras,pesos,bicicletas etc. Você não iria gostar. A mente, ao contrário, é essa academia de ginástica cheia de aparelhos, que são nossos pensamentos,sentimentos e emoções.
Então a mente dispersa é o padrão, e quando você volta com gentileza, o foco na sua âncora,você está exercitando com os aparelhos.
Clique no link abaixo para começar a sua segunda semana de meditação.
• MEDITAÇÃO GUIADA SEGUN...
Негізгі бет MEDITAÇÃO GUIADA SEGUNDA SEMANA FAÇA UMA PAUSA RECUPERE A MENTE DISPERSA
Пікірлер: 8