Essa meditação vai te ajudar a abaixar os níveis de estresse e a ansiedade, acalmando o seu dia. A meditação praticada com regularidade pode melhorar sua qualidade de vida e a sua saúde em geral (mas não tem a intenção de substituir tratamento médico).
Meditação Escrita e recitada por Isa Gama
Livro citado: "As coisas que você só vê quando desacelera: Como manter a calma em um mundo frenético" por Haemin Sunim: amzn.to/2FXhWdb
Crédito: foto por Krivec Ales de Pexels.com
Música: "Deep Meditation" por David Fesliyan
Негізгі бет Meditação para Reduzir Estresse e Ansiedade
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