Рекомендуется к прослушиванию тем, кто только начинает практику медитаций или кому бывает сложно расслабить тело, успокоить мысли или сосредоточить свое внимание.
В записи даны:
- базовые техники для развития навыков внимания
- техники расслабления
- методы работы с нашим активным умом
В медитации встречаются легкие шутотные моменты, которые специально вставлены, чтобы включать голову и при этом следом подчеркнуть работу методов, используемых для возврата в медитативное состояние.
-----------
#медитация #расслабление #новичкам
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Медитация для тех, кто хочет научиться медитировать
Пікірлер: 4