En esta meditación guiada he resumido los pasos esenciales básicos que nos ayudarán a establecernos en el estado meditativo.
Los primeros pasos hacia la estabilidad mental consisten en traer la mente al momento presente. En esta meditación básica (pero muy poderosa) nuestro foco principal es venir al cuerpo, desarrollar la firmeza, la comodidad y la quietud. Con esta práctica comprobarás que la meditación no es difícil y que puedes integrarla en tu día a día para vivir con plenitud.
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Yoga Jiva Daya es un canal de yoga y estilo de vida propiedad de Gerson Stay (Shanti Das) y Javier Guerrero (Arjuna). En él encontrarás sesiones de YOGA NIDRA, RELAJACIÓN, MEDITACIÓN, podrás practicar CLASES DE YOGA acompañado por un profesor, ver el paso a paso de RECETAS DE COCINA veganas y vegetarianas, así como vlogs de FILOSOFÍA HINDÚ Y ESPIRITUALIDAD, entre otros contenidos. Gerson y Arjuna son profesores de yoga registrados (RYT) con Yoga Alliance® y la Federación Internacional de Yoga®, y cuentan con las certificaciones más altas (E-RYT500). Ambos están capacitados en Hatha Yoga tradicional, Vinyasa Yoga, Yoga Prenatal, Yoga Nidra, Nada Yoga, Kriya Yoga y Surya Yoga, entre otros. Gerson y Arjuna han enseñado en varios estudios de yoga durante casi 15 años y están impartiendo sus formaciones docentes, retiros y talleres en España y alrededor del mundo. Actualmente viven en la provincia de Málaga, Andalucía, España. Obtenga más información sobre ellos y sus certificaciones en su sitio web: www.yogajivada...
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