Tómate unos minutos para practicar la meditación de agradecimiento. Encuentra un lugar tranquilo, cierra los ojos y sigue estos pasos para llenarte de gratitud y alegría. 🌟🧘♂️🧘♀️
Instrucciones:
Encuentra un lugar tranquilo donde puedas sentarte cómodamente.
Cierra los ojos y toma una respiración profunda. Inhala por la nariz y exhala por la boca. Repite tres veces.
Piensa en tres cosas por las que estás agradecido hoy.
Visualiza cada una de estas cosas y permite que una sensación de gratitud te inunde.
Permanece en este estado de gratitud durante unos minutos.
Abre los ojos lentamente y lleva contigo esa sensación de gratitud a lo largo del día.
La meditación completa estará en la descripción del video.
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