Esta sesión de meditación esta diseñada para que la puedas seguir en tiempo real todas las veces que quieras.
Cuantas más veces practiques, obtendrás beneficios en el corto y largo plazo.
El el corto plazo liberarás tensiones, estrés u ansiedad.
En el largo plazo mejorarás la calidad de vida adquiriendo un hábito saludable, y por otro lado adquirir una herramienta a utilizar en aquellos momentos de tensión y nervios donde realmente es necesario tomarse esos "10 segundos" antes de tomar una acción o decir algo que no deseamos en realidad.
Espero les guste.
Namasté.
Негізгі бет Meditación - Lelio De Crocci
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