En esta meditación de Atención Plena (Mindfulness), te invito a conectar con el momento presente a través de la respiración consciente y la observación de las sensaciones corporales. Aprende a observar tus pensamientos sin juzgarlos, permitiendo que fluyan como nubes en el cielo. Esta práctica te ayudará a reducir el estrés, mejorar la concentración y sentirte más en paz contigo mismo. Respira profundamente, deja ir las preocupaciones y sumérgete en el aquí y ahora.
Gracias por estar aquí.
Con cariño,
Fanny.
Música: Víctor Alonso.
Негізгі бет Meditación Mindfulness: Respira el Ahora
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