Termina tu día con una meditación nocturna relajante. Encuentra un lugar tranquilo, cierra los ojos y sigue estos pasos para calmar tu mente y preparar tu cuerpo para un descanso profundo. 🌙🧘♂️🧘♀️
Instrucciones:
Encuentra un lugar tranquilo donde puedas acostarte cómodamente.
Cierra los ojos y toma una respiración profunda. Inhala por la nariz y exhala por la boca. Repite tres veces.
Visualiza una luz suave y cálida que envuelve tu cuerpo, brindándote paz y tranquilidad.
Permanece en este estado de calma y relajación durante unos minutos.
Abre los ojos lentamente y lleva contigo esa sensación de paz mientras te preparas para dormir.
La meditación completa estará en la descripción del video.
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