Курс персональных консультаций «Ключ к себе» - alexeyvladovsk... - для профессионального решения твоих задач и скорейшего духовного роста!
__________
МЕДИТАЦИЯ «Сжигание внутреннего гнева и укрепление иммунной системы»
Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Вытяните правую руку вперёд и вверх на 60 градусов. Указательный и средний пальцы вытянуты, остальные сжаты в кулак. Ладонь левой руки положите на Сердечный Центр.
Глаза закрыты.
Дышите мощно через рот, губы сложены в форме буквы «О». Делайте это с чувством - сжигайте свой внутренний гнев, избавляйтесь от него.
Максимальное время 11 минут.
В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, вытяните обе руки над головой, вытяните позвоночник. Выдох как из пушки. Повторите ещё 2 раза. Расслабьтесь.
«Эта медитация выстроит очень сильную иммунную систему. Она координирует дыхание жизни, таттвы и чакры. Если вы будете её делать каждый день, то через 40 дней вы станете другим человеком.»
__________
Ваша поддержка важна и приятна! Отблагодарить рублём можно здесь - alexeyvladovsk...
Приобрести архив вебинаров - alexeyvladovsk...
#йога #медитация #осознанность
Негізгі бет Медитация «Сжигание внутреннего гнева и укрепление иммунной системы» / Приди в себя за 3 минуты
No video
Пікірлер: 10