Одна медитация, которая поможет вам справиться с тысячи и одной проблемой
Вот запись презентации практики Тонглен, из которой вы узнаете:
- Для чего и как практиковать Тонглен?
- В чем уникальность и преимущества Тонглена?
- Как я исследовал Тонглен и доказал, что Тонглен снижает уровень тревожности
- Где можно прочитать про эту технику?
В этой презентации я расскажу о практике Тонглен и о моей дипломной работе по теме «Влияние практики Тонглен на уровень тревожности» - первое в России исследование этой великой практики.
Источники, из которых вы легко узнаете больше о медитации Тонглен:
- Кен Уилбер, «Благодать и стойкость»(глава 14: Какой вид помощи действительно помогает?)
self.wikireadi...
- Калу Ринпоче, «Просветленный разум» (глава о Тонглен)
abhidharma.ru/A...
- Пема Чодрон, «Там, где страшно» (глава 9)
tergar.ru/arti...
Эти источники помогут вам глубже понять суть и методы Тонглена, а также его влияние на психическое и эмоциональное состояние человека.
✈️ больше полезной информации:
t.me/tomyog
Негізгі бет Медитация тонглен - техника, которая поможет вам справиться с тысячи и одной проблемой
Пікірлер: 15