Meditación guiada para regular el quinto chakra o Vishuddha Chakra, situado en el pico de la garganta. El quinto chakra es el puente entre tus pensamientos y tu corazón. Desbloquea y activa el quinto chakra. La calma mental, la serenidad, el manejo de los nervios, el estrés o la ansiedad, el desarrollo de la capacidad de concentración y la atención plena, la reducción del exceso de pensamientos y el logro de una mayor claridad mental.
La energía del quinto chakra regula el poder de alinear lo que piensas, lo que sientes y lo que haces... una cosa esencial para ser feliz. El quinto chakra nos dice la realidad en tus palabras, en lo que comunicas, en tu relación con los demás, dentro del método en que defiendes lo que sospechas y el medio en que te responsabilizas de ser consecuente. Además tiene que tratar de hacer con lo que hablas (tu garganta) y lo que escuchas (tu oído). En resumen, el quinto chakra regula el poder de especificar tus verdades y reconocerlas en los demás.
Cuando el quinto chakra está abierto y equilibrado, sabes cómo prestar atención a los demás y especificarte a ti mismo con empatía y honestidad. Te sientes listo para expresar tus creencias, tu creatividad, tu verdad y tus sentimientos en un enfoque abierto y saludable.
Por otro lado, cuando el quinto chakra está bloqueado, tienes problemas para comunicarte con los demás, especificas tu ira en lugar de expresar tus necesidades emocionales y privadas con afecto y dedicación. Además, tienes dificultad para expresar tus verdaderos deseos, defender tus creencias y hacer realidad tus sueños y necesidades. Hablarás demasiado y tu discurso podría contener mentiras o [*fr1]-verdades, puedes tender a chismorrear, fumar o quizás comer y beber demasiado.
¿Qué podemos hacer en la meditación?
El componente del quinto chakra es el éter (espacio) y por lo tanto tendemos a proyectar todos los perímetros de nuestro cuerpo en el área. Primero tenemos la tendencia a trabajar un poco en la respiración, como perpetuamente, para enfocar la mente y reducir la oscilación de las ideas. Luego, podemos proyectar nuestro cuerpo, en componentes, extendiéndose hacia el infinito a través de una luz azul claro, que es el color de este chakra. YogaMeditación
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