Ein körperzentriertes Atmen, welches auf Dein ganzes System regulierend & entspannend wirken kann. Sie bringt Dich in die Verbindung mit Deinem Körper & kann beruhigend auf das Nervensystem wirken. Ich liebe diese Meditation & mache sie regelmäßig zwischendurch oder vor dem Einschlafen. Heute teile ich sie mit Dir ♡
Von Herzen,
Patrizia
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*Achte gut auf Deine Bedürfnisse und Grenzen. Wenn eine Übung für Dich nicht geeignet scheint, lasse sie aus oder variiere sie. Du kannst mich auch gerne fragen, wenn Du dazu Fragen hast :)
Dein Üben mit meinem Online-Angebot erfolgt in allen Belangen eigenverantwortlich. Spreche ggf. mit einem Arzt / einer Ärztin, Therapeut oder Therapeutin ab, ob die Übungen für Dich geeignet sind.
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Musik: Piotr Witowski
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Негізгі бет Meditation: Körperzentriertes Atmen | Entspannung & Regulation | 8min
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