Медитативні прогулянки з'явилися вперше в буддизмі. Та зараз використовуються як інструмент самоусвідомлення для поліпшення навички утримувати увагу в теперішньому.
Наш розум блукає у майбутнє чи минуле майже весь час. Можливість усвідомити себе та свій рух у просторі може допомогти зрозуміти краще свій стан, розслабитись і прислухатись до внутрішніх потреб.
Завантажити застосунок "Тиша - медитації українською" в AppStore:
apps.apple.com/ua/app/id64503...
В PlayMarket:
play.google.com/store/apps/de...
Мій інстаграм: / valeria.vainraukh
Інстаграм застосунку: / tysha.app
Телеграм: t.me/tysha_meditate
--------
Підтримати канал можна тут:
Станьте спонсором цього каналу, щоб практикувати наживо щочетверга о 20:00:
/ @tysha.meditate.ukraine
Або пригостіть мене кавою тут:
www.buymeacoffee.com/meditate.ua
Дякую, що медитуєте та турбуєтесь про себе!
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль Медитативна прогулянка | Усвідомлена ходьба
Пікірлер: 81