Aquesta pràctica s´enfoca en un objecte intern com a suport .L´atenció s´adreça a l´entrecella on visualitzem una estrella com a centre del tercer ull . La relaxació del cos esta basada en el pes i l´escalfor. Aquesta pràctica té el seu orígen en el tantra.
- Күн бұрын
MEDITEM 14. Meditació guiada Antar trataka (Mirada cap a l´interior). Consciència en el 3r ull.
- Рет қаралды 38
Пікірлер