Mehr Bewegung im Alltag zu integrieren ist ein wesentlicher Faktor, um langfristig gesund zu bleiben. Im heutigen Video erkläre ich euch, welchen Stellenwert Bewegung für Schmerzen hat, warum wird Bewegung nicht der Fitness oder dem Training unterordnen sollten, was das ganze mit der Zahnhygiene zu tun hat und vor allem teile ich mit euch 4 hilfreiche Tipps wie Ihr Bewegung ganz unkompliziert in den Alltag integrieren könnt.
Mir liegt das Thema sehr am Herzen, weil ich der festen Überzeugung bin, dass wird mit kleinen Veränderungen in unserem Alltag und Mindset viel für unsere Gesundheit tun können. Helft mir dieses Mindset zu verbreiten und teilt das Video mit euren Freunden, der Familie oder Kollegen/innen.
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0:00 Bewegung bei Schmerzen
3:53 Bewegung oder Fitness
6:51 Bewegung ist nicht optional
9:05 Vier Tipps für Bewegung im Alltag
18:20 Nice to know
Негізгі бет Спорт Mehr Bewegung im Alltag - langfristig gesund bleiben
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