Hallo ihr Lieben,
in diesem Video nehme ich Euch zu meinem Eiskunstlauf Training mit.
Mein Trainingsablauf sieht in der Regel wie folgt aus. Zuerst wärme ich mich auf mit ein paar Lauf- und Sprungeinheiten.
Danach werden die Sprünge im Trockenen geübt und ich dehne meine Beine. Dann gehts endlich auf das Eis. Auch hier muss ich mich ein wenig einlaufen. Anschließend kommen ein paar Pirouetten, einfache Sprünge wie Flip, Lutz, Salchow, Rittberger und Axel.
Einmal in der Woche haben wir Synchron Training mit den Icebees.
Mit den Icebees zeigen wir unser Synchron Programm bei einigen Wettkämpfen. Der nächste ist der Mozart Cup in Salzburg am 22. Januar 2023. Es gibt auch einen LiveStream, den hier hier verfolgen könnt: / @mozartcup9121
Auch ich laufe eine Einzelkür. Ich zeige Euch in dem Video wie ich meine Kür plane und vorbereite und schon ein paar Ausschnitte aus dem Kür-Training.
Habt viel Spaß mit meinem Video - Laura
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#laurasfitnesswelt #eiskunstlauf #training
Негізгі бет MEIN EISKUNSTLAUF TRAINING // mit Laura
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