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00:50 ESTIRAMIENTOS ACTIVOS
01:10 ¿De quien es la culpa?
01:20 Ejemplo: Isquiotibiales
01:54 Ejercicio 1
03:02 Ejercicio 2
03:41 Ejercicio 3 - 4
04:20 Ejercicio 5 - 6 - 7
Ejercicio 5
Негізгі бет Mejora tu flexibilidad X10 de forma rápida con esto 👉🏽 ELIMINA LOS ESTIRAMIENTOS NORMALES, HAZ ESTOS
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