Estos videos si vale la pena. Excelente información
@betoblacs
5 жыл бұрын
Un video igual a éste pero de los músculos de la espalda baja, la zona lumbar. Cómo trabajar esa zona correctamente evitando lesiones
@arielalberto5360
5 жыл бұрын
Las abdominales y la electromiografía 0:01 Recto abdominal 0:30 Oblicuo interno 1:05 Oblicuo externo 1:39 Músculo erector de la columna 2:17 Rutina para el abdomen 2:59 Limitaciones de la electromiografía 3:38
@LocuraSanaFitness
2 жыл бұрын
Oye, muchas gracias!
@vladikarz.p.1843
5 жыл бұрын
Habla d los hombros brou!! En especial pa aquellos q no tenemos genetica o un buen hombro!! Porfa t lo agradeceria mucho. Saludos desde bolivia!!
@LocuraSanaFitness
5 жыл бұрын
Depende del que tenga más likes :-)
@newton6833
5 жыл бұрын
Manda a estos tíos a volar, usa la rutina de Ismael martinez con llados, di estas dispuesto a desarrollarlos lo harás en cada rutina
@alex_mg8116
4 жыл бұрын
@@LocuraSanaFitness buen vídeo, pero haz uno de hacer ejercicio en casa, yo actualmente estoy mal económicamente y no puedo permitirme el lujo de pagarme un gym. Un saludo.
@fernanfernandez3081
5 жыл бұрын
Pedazo de video! Los ejercicios que hago para mi abdomen son leg raiser, elevaciones de pierna a la barra, y mi favorito el dragon flag, se los recomiendo👌👍
@LocuraSanaFitness
5 жыл бұрын
f fernandez gracias crack
@zorogamer3243
5 жыл бұрын
@@LocuraSanaFitness Que opinas de:Dragon flag, press pallof ( 3 variaciones) y plank ( 3 variaciones). No tengo rueda abdominal xD
@soledadalderete222
5 жыл бұрын
Hey genial master el dragon flag lo eh estado probando tambien y es excelente
@franciscodiazzenteno6177
5 жыл бұрын
Buenos pero para avanzados por que son ejercicios bien complejos para un principiante 😄
@guillermoaraujocovarrubio1647
4 жыл бұрын
Ejercicios dirigidos a los hombros, brazos, gluteos y piernas y por ultimos, muchisimas gracias
@wenddygarcia6447
5 жыл бұрын
Excelente como de costumbre, muchísimas gracias por esos consejos y rutinas... y que siga la locura.!!!
@pricelessmarr2349
5 жыл бұрын
Este es de mis canales favoritos por la calidad de su información 👍
@jonaskohler6019
5 жыл бұрын
Gracias por la valiosa información de todos sus videos
@nelsongesuanpatinosepulved7371
5 жыл бұрын
Puedes hacer un video de todos los músculos del cuerpo... no es necesidas de que preguntes cuál musculo... todos los videos de #locura fittness son excelentes... 💪💥
@oldemaroro4381
5 жыл бұрын
Tremendo video! Excelente información. Los mejores!
@cesarherreros2382
5 жыл бұрын
Como siempre formidables. Gracias.
@uliceschacon1316
5 жыл бұрын
Siempre aprendo algo nuevo viendo sus videos gracias por la informacion, y que siga la locura...
@miguelhernandez5875
5 жыл бұрын
Pfffff excelente video!!! Mejor no pudo estar!! Creo que necesitamos algo así, pero de todo el cuerpo!
@abykovski
5 жыл бұрын
Excelente video. Podrían hablar sobre entrenamiento de espalda. Gracias
@isaacsandoval4815
5 жыл бұрын
Excelente video, como todos los que hacen. Siempre con calidad de información y fácil de comprender. Sigan así, saludos y "que siga la locura".
@Conchecristo
5 жыл бұрын
Muchas gracias, saludos desde Bolivia!
@SuperPulseadasArmwrestling
5 жыл бұрын
Genial video!!! Podrian hablar sobre hernias inguinales y como fortalecer el abdomen para evitar la cirugia? Muchas gracias
@gamechris6400
5 жыл бұрын
Gracias por la información me gustaría que tuvieras oportunidad de hacer un video igual para el pecho y hombros.
@petercast9763
5 жыл бұрын
Puedes hablar de los hombros y como fortalecer el manguito rotador 🙏🙏🙏 saludos de Ags México
@jesusvento7162
5 жыл бұрын
Podrian hacer un video sobre los mejores ejercicos para biceps,triceps y antebrazos segun sus estudios??
@raulalejandroesquivelmoral6899
5 жыл бұрын
Hola soy Raúl de Chile y me gustaría que hablaras del desarrollo de los trapecios gracias.
@FXparkour22
5 жыл бұрын
Hablen sobre la rueda abdominal, que ejercicios se pueden hacer con ella y el uso adecuado. Saludos y excelente video como siempre.
@rtpedraza
5 жыл бұрын
Hola amigos, excelente video. Quisiera pedirles una rutina en seco para natación, idealmente para resistencia y fuerza en estilo Mariposa. Un abrazo grande desde Chile.
@fuerzaparatodoss6430
5 жыл бұрын
Q buena rutina ..simple y resumido te mereces un 🖒🖒🖒🖒💪💪💪💪💪
@ernestoborja4951
5 жыл бұрын
Ejercicios para espalda segun electromiografia porfa 😍
@alvarogleztrigo7444
5 жыл бұрын
La rueda abdominal y la plancha
@l.a.5474
5 жыл бұрын
Con eso.
@kristofer7777
5 жыл бұрын
Si hablan de los ejercicios para piernas específicamente para glúteos y cuadriceps se lo agradecería demasiado. Gracias
@Supernansalazar
5 жыл бұрын
Hola, seria muy chevere un análisis de los ejercicios y estiramientos para aliviar el dolor lumbar. Gracias.
@bastianfigueroa3368
5 жыл бұрын
haz un video de una rutina de ejercicios en el gym para cada tipo de cuerpo por favoor seria de mucha ayuda
@alexismonroy875
5 жыл бұрын
Muy Buena la Información Como siempre Carlos.
@saraisabelta
5 жыл бұрын
Me gustaria que hicierais un video con informacion sobre la electroestimulacion muscular. Está muy de moda entrenar así y me gustaría saber vuestra opinión. Ventajas desventajas y para lo que sirve realmente. Gracias.
@darwildperez4764
5 жыл бұрын
Saludos Carlos , desde maracay, Venezuela.Excelentes todas tus informaciones sobre los entrenamientos y el fitness, me pareciò muy bueno el video de las peores formas de hacer abdominales y ahora este nuevo con los mejores ejercicios para hacer abdominales. Deberias sacar dos videos por cada grupo muscular para aprender a trabajarlos en un gym y cuales son los mejores ejercicios. Osea, hacer un vìdeo de còmo no debemos ejercitar cierto musculo del cuerpo y luego los mejores ejercicios para trabajar dichos mùsculos, tal cual como hiciste con los abdominales. Saludos.
@oldseawolf333
5 жыл бұрын
Excelente video amigo y bien realizado
@1212freddy
5 жыл бұрын
Saludos hermano... 💪🏼 Haz un video acerca de la caminata de granjero... Ejecución, variantes y beneficios. Gracias de ante mano, excelentes videos 💪🏼 🇪🇨
@elpechuga9961
5 жыл бұрын
Sobre los Trapecios
@pasalgadod
5 жыл бұрын
Muchas gracias por este y tantos otros videos tan informativos... Consulta, se le hizo electromiografía a la plancha abdominal? Gracias de nuevo, y saludos desde Chile, al sur del mundo...
@lilivt3199
5 жыл бұрын
¡¡¡que siga la locura!!! Gracias por este video, lo esperé con ansias
@daviddelgado2057
5 жыл бұрын
Que buen video! ... Sigan así.... Me ayudan mucho en mis rutinas..
@moicr96
4 жыл бұрын
Excelenteee, ciencia y justificación 👍🏻
@anaceciliadezamejia6466
4 жыл бұрын
Podrias hacer la mejor rutina de brazos y pectorales segun bret contreras?
@claudiovargas118
5 жыл бұрын
Muy buen video! Estaría buenísimo que expliquen como desarrollar de manera concentrada en vasto externo de la pierna. Es un músculo que le da una forma muy estética a la pierna y el que lo tiene desarrollado le da un aspecto de mayor masa en las piernas. Pero de entre tantos ejercicios de piernas que se ve en youtube nunca ví alguno que se concentre o que expliquen el desarrollo del vasto externo. En mujeres que realizan un entrenamiento "medio" se le ven marcados ó no se si será por la forma de cómo va bajando la linea de la cadera hasta la pierna ó porque allí depositan mas grasa, pero en nosotros los hombres es algo difícil para muchos desarrollar esa parte de las piernas. Hagan un video sobre ese músculo por favor!!!
@YoregaRey
5 жыл бұрын
A descargar el vídeo, saludos y gracias
@gerardo3007
5 жыл бұрын
Buen vídeo men, gracias por tu m aporte ya los voy a realizar; tendrás otro vídeo que hable de ejercicios para las piernas empezando desde los muslos internos y externos, y hasta arriba de las piernas int. y externamente igual; otra vez gracias por tu vídeo, Dtb y a todos tus seres queridos.
@AaaaAaa-iv7il
5 жыл бұрын
Este video me confirma que hago los mejores ejercicios para el core
@maurojose2078
5 жыл бұрын
Excelente los vídeos de este canal... Una rutina para los deltoides que me cuesta mucho ! 🤗
@mariajurado9859
5 жыл бұрын
Ejercicios de espalda xfavor💪💪💖
@DailyPaily
5 жыл бұрын
Es oro puro.
@ozkrps
5 жыл бұрын
Ejercicios multiarticulares según la electro! Porfa!
@gustavoynelly
5 жыл бұрын
Me gustaría que hables de los oblicuos y laterales osea dr los michelines
@erenjaegar3435
5 жыл бұрын
Habla sobre el pectoral superior y como llenar la zona de la clavícula
@CarlosDaniel-ro8hr
5 жыл бұрын
Haz los mejores ejercicios para bíceps y antebrazo!!!!!!🤗🥴
@harolmoisesgonzalezagamez3857
5 жыл бұрын
Hablamos de las planchas para los abdominales y elevaciones de rodillas en paralelas
@Andrew11738
5 жыл бұрын
Todo sobre los ejercicios compuestos!!!
@jaimemiguelez1394
5 жыл бұрын
Habla de ejercicios de espalda! Incluyendo músculos más olvidados como los romboides, redondo mayor, etc Muchas gracias
@juancarlospulidoalvarado5828
5 жыл бұрын
Es una sorpresa ver que las planchas y sus variables no se encuentran, sería excelente ver un vídeo sobre este gran ejercicio, excelente vídeo!!
@cuphead696
5 жыл бұрын
Por favor hablanos de los fondos en paralelas. (si en realidad son el mejor ejercicio para el pecho y tríceps.
@hanea84calderon29
5 жыл бұрын
Wooooow excelente información.
@Sean-eq1lw
5 жыл бұрын
Haz Los mejores ejercicios de espalda segun Electromiografia
@darienmicheloni
5 жыл бұрын
La rueda, sin dudas uno de los mejores, sino el mejor 💪
@minaaa207
5 жыл бұрын
👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿💪🏿 como siempre proporcionando tooooooda la información!!!🤩
@francisjenialmunoz3108
5 жыл бұрын
Excelente información
@parapa-papa
4 жыл бұрын
Una pregunta: podrían publicar el nombre del estudio, por favor? Buen trabajo con sus videos!
@gendyi.perezm.8543
5 жыл бұрын
Hola! Me gustaría conocer ejercicios abdominales para después de una cesárea. Gracias
@matiasbenites2402
5 жыл бұрын
Estuve pensando cual seria el mejor ejercicio para trabajar los abdominales y este vídeo me dió más de lo que podía llegar a imaginar ...
@jhonney77
5 жыл бұрын
buenas me gustaría que bueno todos los grupos musculares pero si es posible comenzar con pecho o espalda gracias excelente trabajo
@LocuraSanaFitness
5 жыл бұрын
Jhonney Duran ¿pecho o espalda?
@jhonney77
5 жыл бұрын
@@LocuraSanaFitness pecho
@TheJohans22
5 жыл бұрын
@@LocuraSanaFitness pecho
@javiervasquez3417
5 жыл бұрын
Espalda
@danielpalacios2197
5 жыл бұрын
Esa rueda abdominal de la Roca se ve perrísima!!!💪💪💪
@rodliv4513
5 жыл бұрын
habla sobre una de tren superior e inferior :D
@fedresalsasalsa5994
5 жыл бұрын
Excelente video!!!
@CAL1984
5 жыл бұрын
Me encantó el video! Dejo el merecido like👍😆
@cesarespinola7792
5 жыл бұрын
Habla sobre alimentación
@walthermurillo8532
5 жыл бұрын
Según la electromiografia, que ejercicios podemos hacer para los brazos y hombros?
@vt2565
5 жыл бұрын
gran info, me gustaria sobre los hombros
@cesartenelema6267
5 жыл бұрын
Excelente video, habla acerca de la elevación de piernas :(
@atenea010189
5 жыл бұрын
Súper interesante!!
@danielguzman440
5 жыл бұрын
Muy buen video!
@federicosalazar1231
5 жыл бұрын
Daniel me encanta tu canal!!!!! No sabía que te gustaban ellos!
@ignacior4776
5 жыл бұрын
Daniel Guzman craaaack!! Que bueno verte por acá!
@albertogutierrez3885
5 жыл бұрын
Daniel!!! cuando subes el proximo video??
@danielguzman440
5 жыл бұрын
@@ignacior4776 Mega recomendado este canal!
@danielguzman440
5 жыл бұрын
@@albertogutierrez3885 Intentaré la próxima semana!
@josegomezlopez4902
5 жыл бұрын
Puedes hablar de la plancha para abdominales.
@ferolivamx
5 жыл бұрын
Buen video Carlos Saludos de México
@claudiasierrabodre7262
5 жыл бұрын
Me gustaria que hicieras una recopilacion de todos los ejercicios abdominales que conoces con sus nombres
@emiliopoison
5 жыл бұрын
Excelente vídeo. Yo he notado que la gente que practica calistenia tiene mejor abdomen que los que hacen pesas, a de ser que esos ejercicios tienen mayor activación muscular, muchos de los que mencionan en el vídeo son ejercicio calistenicos.
@seba-ge1rr
5 жыл бұрын
También es porque ellos están obligados a mantener un porcentaje de grasa bajo para hacer bien sus ejercicios
@oliverlopez7600
5 жыл бұрын
Alguna rutina... Por grupos... Full body... Con peso corporal.... Gracias por la información.... Y seguid igual..... Un saludo.
@sacha522
5 жыл бұрын
Genial, como siempre
@Marp.01
5 жыл бұрын
Checare con calma los ejercicios
@rodrigoalejandroramirezpen8940
4 жыл бұрын
¿Los Slams Tipo Tornado con Pelota Medicinal son equivalentes a cortar leña? Podrías hacer videos así que comparen ejercicios de gym con movimientos de la vida real y del trabajo. Cómo por ejemplo la caminata de granjero etc
@cristians.4972
5 жыл бұрын
Hagan un video sobre Dragon Flag, según mi experiencia, es mejor que los ejercicios propuestos por el estudio
@zorogamer3243
5 жыл бұрын
Que opinas de:Dragon flag, press pallof ( 3 variaciones) y plank ( 3 variaciones). No tengo rueda abdominal xD
@cristians.4972
5 жыл бұрын
@@zorogamer3243 Está bien 🤙
@fernanfernandez3081
5 жыл бұрын
Eso , eso...👉
@francovallejos6999
5 жыл бұрын
quizas no lo pusieron en base a su dificultad
@cristians.4972
5 жыл бұрын
@@francovallejos6999 Tienes razón, pero de todas maneras sería interesante que el canal hicera un video de este ejercicio 🤙
@mistercounter9155
5 жыл бұрын
Habla de las dominadas y sus variantes
@mickeyjurado
5 жыл бұрын
Un tutorial de cómo hacer la rueda abdominal y sus progresiones!!
@NALDODUTCH
5 жыл бұрын
Yo hago L-SIT 4X12 Segundos, Russian Twist 4 X Fallo y pues en mi rutina tengo los Chin Ups, que supuestamente los ultimos estudios, salieron mejor que las dominadas tradicionales.
@emtivi5159
5 жыл бұрын
Que siga la locura ♥️
@alfonsozaragoza9922
5 жыл бұрын
excelente video, y bastante esperado💪❤ saludos!
@sergioivan653
5 жыл бұрын
Mejores ejercicios para brazo 💪
@principioskaizen
5 жыл бұрын
Podrias detallar el landmines intentando este me genero una lesion unos dias...quizas el peso o el aire acondicionado
@francovallejos6999
5 жыл бұрын
me encantaria que expliques y demuestres (haciendolo vos o alguien de youtube pero que se entienda cada fase mientras la explicas) asi los puedo incluir en mi rutina
@germandavidperezaramburu8307
2 жыл бұрын
Que piensas de la sentadilla y peso muerto? Algunos canales no lo recomiendan
@dario4858
5 жыл бұрын
Haz de hombros o gluteos
@CesarAugusto-rx3it
5 жыл бұрын
Podrías poner los datos del trabajo al que haces referencia por favor? Bompa y Cornacchia (2010) mostraron resultados de electromiografía el idiota zonas musculares, en su libro musculacion avanzada. Para aquellos que busquen más énfasis en la ciencia. Asimismo, busquen los trabajos de Townsend y cols 1991 y Escamilla y cols 2009 para músculos del deltoides y manguito de los rotadores
@gerardoballari792
5 жыл бұрын
Hagan un video sobre el metodo Heavy Duty de Mike Mentzer!!
@cristerius3146
5 жыл бұрын
¿Puedes hablar de la cantidad de repeticiones que se debe hacer en cada parte del cuerpo para ganar fuerza? Se que el descanzo debe ser como 2-4 minutos (algo así) también sé que debe ser pocas repeticiones, pero ¿Cuántas? Yo la verdad no sé si lo hago bien, ya que para empezar hago 10 repeticiones y solo lo hago una vez a la semana sin ningún ser y no sé si lo estoy haciendo bien, saludos desde México.
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