Grazie cara dottoressa un prezioso aiuto a vivere meglio e informati correttamente.
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Жыл бұрын
Cara Maura, grazie a te!
@albertoferron6409
7 ай бұрын
Grazie doc, bel video esaustivo😀
@paolobonaccini8442
3 жыл бұрын
Ho capito perchè faccio fatica a dormire... Grazie Giorgia
@dottoressagiorgiagandolfi6710
3 жыл бұрын
:-)
@paolacicconetti8610
2 жыл бұрын
Grazie , come sempre i tuoi video sono interessanti e ricchi di spunti.
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Жыл бұрын
Grazie Paola!
@mihelotto46
Жыл бұрын
Ma scusa, perchè parli di ormone della ghiandola pinialel che ormone non è!!!
@asusrusso2953
Жыл бұрын
4 melatonine al giorno,la sera quando vado a letto,soprattutto per ant eta
@dottoressagiorgiagandolfi6710
5 ай бұрын
Ottimo! Mi sembra una scelta lungimirante :-)
@eliananascetti3088
3 жыл бұрын
Grazie mille Giorgia! Molto molto interessante
@dottoressagiorgiagandolfi6710
3 жыл бұрын
Ciao Eliana, mi fa piacere se ti può essere utile ;-)
@letiziatomasi2568
Жыл бұрын
Grazie mille Dottoressa..Quindi si può assumere durante il giorno? Quale è la dose giusta?
@dottoressagiorgiagandolfi6710
8 ай бұрын
Ciao Letizia, è sempre consigliato assumerla di sera 1 ora prima di andare a dormire. Non esiste una dose giusta, dipende dalle condizioni di salute e quali sono gli obiettivi che si vuole raggiungere. Per aiutare ad addormentarsi possono bastare 1-2 g, come antiossidante invece i dosaggi possono essere più alti ma ci vuole la prescrizione medica.
@ceval-mr1gw
5 ай бұрын
L'effetto collaterale che mi causa la melatonina ,é il mal di testa..possibile avere un'intolleranza a questo integratore?
@dottoressagiorgiagandolfi6710
5 ай бұрын
Ne è sicura? Le viene il mal di testa solamente quando prene la melatonina?
@ceval-mr1gw
5 ай бұрын
@@dottoressagiorgiagandolfi6710 Il medico me l'ha sostituita con lo Xenax..e il mal di testa mi é aumetato...In effetti il mal di testa mi viene spesso anche senza nessun farmaco,ma quei farmaci me lo potenziano..
@brunoiotti3522
6 ай бұрын
...trovata la prima mela in compagnia del nobile Ser Pent
@cosimomarasciulo2195
Жыл бұрын
Io prendo 1 mg sono turnista ho sempre difficoltà concentrazione..forse dovrei aumentare
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Жыл бұрын
Ciao Cosimo, non è detto che le difficoltà di concentrazione derivino solo dallo sfasamento dei ritmi biologici, comunque potresti provare ad aumentare il dosaggio 1 gr in più alla volta fino a capire qual'è la tua soglia di bisogno/tolleranza. Finchè non ti da sonnolenza e senso di stordimento al risveglio, puoi aumentare, quando di senti stonato, torna al dosaggio precedente ;-)
@ILMarcoG7369
Жыл бұрын
Buongiorno dottoressa... Ma è normale che l'integrazione con una pastiglia da 1 mg mi porti a fare sogni strani e contorti??
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Жыл бұрын
Non saprei Marco, non ho avuto riporti del genere da miei pazienti, a me non fa questo effetto, ma ognuno di noi è diverso. Proseguirei a prenderla per vedere se l'effetto continua o se magari è stata solo una coincidenza fortuita. 🙂
@teresam.875
Жыл бұрын
Buonasera Marco grassi, anche a me è successo la stessa cosa .
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Жыл бұрын
@@teresam.875 Grazie per la testimonianza!
@teresam.875
Жыл бұрын
@@dottoressagiorgiagandolfi6710 💕
@valentina8861
Ай бұрын
Anche a me lo fa, ma le prime notti. Io però prendo dosaggi molto più alti. Poi la situazione si normalizza.
@francocruciani
2 жыл бұрын
Una domanda: prendo 1 mg. di melatonina la sera alle 22 ma mi sveglio dopo 2 ore; posso prendere altra melatonina passate le 2 ore ?.Grazie.
@dottoressagiorgiagandolfi6710
2 жыл бұрын
Buongiorno Franco, indicativamente non ci sono controindicazioni a prenderne 2 mg al giorno, anche se, come ogni trattamento, andrebbe personalizzato conoscendo la persona.
@antonioconti8049
Жыл бұрын
Il mio neurologo mi ha indicato il modo giusto (almeno credo)per somministrare la melatonina: nei casi di sonno agitato si deve partire da 1 mg. Se durante la notte ci si sveglia ancora, la sera successiva occorre assumere 2 mg. Se i disturbi proseguono aumentare a 3 mg e così via fino alla risoluzione, considerando sempre 5-6 mg la dose massima. Se sei un soggetto sensibile aumenta di mezzo milligrammo alla volta.
@avventuredipescavolo2765
7 ай бұрын
Salve puoi dirmi quale melatonina acquistare con effetto retard da 1 grammo grazie
@dottoressagiorgiagandolfi6710
5 ай бұрын
Ce ne sono di tante marche, basta chiedere al proprio farmacista. Ad esempio Armonia Retard o Melatonina Pura retard, ecc...
@KaterinaItalia
3 ай бұрын
Lei fa video sulla Melatonina e non conosce il massimo esperto sul argomento, scienziato italiano di fama mondiale dr. Walter Pierpaoli? Molto strano.
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Ай бұрын
Quando consulto PubMed che senz'altro conoscerà visto che stiamo parlando di ricerca scientifica, prendo in considerazione solo gli studi degli ultimi 2/3 anni per essere sempre il più aggiornata possibile. In 5-10 anni la ricerca può fare veramente passi da gigante. Visto che mi ha messo la pulce nell'orecchio, sono andata a vedere le pubblicazioni del Dr. Pierpaoli e vedo che risalgono prevalentemente agli anni 70-90, qualcosa si trova anche ad inizio 2000. Sono passati 25-30 anni, per questo non li conoscevo. Ciò non toglie niente allo spessore dello scienziato che magari nel suo campo è stato un importantissimo innovatore, ma spiega perchè io non lo conoscessi. Probabilmente le sue scoperte hanno fornito la base degli studi scientifici degli ultimi anni che cito nel video. Buona giornata.
@danielezinelli39
Жыл бұрын
Durante tutta la prima settimana di assunzione dormo meglio, poi inizia a farmi l'effetto opposto.
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Жыл бұрын
Buongiorno Daniele, hai provato ad raddoppiare la dose la seconda settimana?
@danielezinelli39
Жыл бұрын
@@dottoressagiorgiagandolfi6710 sì, le ho provate tutte. Sono arrivato a 3 compresse.
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Жыл бұрын
@@danielezinelli39 E nonostante l'aumento del dosaggio dopo una settimana le dà insonnia anzichè migliorare il sonno?
@danielezinelli39
Жыл бұрын
@@dottoressagiorgiagandolfi6710 sì, esatto. Ho provato anche a staccare per diversi mesi, ma il problema è sempre lo stesso: la prima settimana funziona e poi inizia a darmi insonnia sempre più grave.
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Жыл бұрын
@@danielezinelli39 Accidenti...Le suggerisco sicuramente di provare a cambiare marca, come forse avrà già fatto e di provare MELATONINA CONIUGATA con Adenosina.
@valentina8861
Ай бұрын
Io con dosi massicce di melatonina di Di Bella sto riacquistando le diottrie che avevo perso 🙈. Ora sto cercando di valutare se è un effetto temporaneo ristretto a quando la uso, oppure permanente
@dottoressagiorgiagandolfi6710
27 күн бұрын
Davvero interessante Valentina, ci tenga aggiornati!
@valentina8861
27 күн бұрын
@@dottoressagiorgiagandolfi6710 gli aghiornenti sono questi: ho dovuto rifare le lenti di un paio di occhiali, passando da - 2,75 e - 2,50 alla gradazione di - 2,00 e - 1,75. Continuerò con queste dosi ancora per molto tempo per vedere se miglioro ancora e per vedere se è definitiva o temporanea. Inoltre la pelle mi sembra molto più liscia e senza rughe perché lo sciroppo che si prende in abbinamento combatte i radicali liberi
@elenadinisio7404
11 күн бұрын
@@valentina8861mi scusi quale e quanta melatonina prende ?? Grazie❤
@valentina8861
11 күн бұрын
@@elenadinisio7404 quella di Di Bella. 20 mg al giorno + un composto tipo sciroppo. Con prescrizione medica. Se però le dosi sono subito troppo elevate vengono gli incubi, quindi l'aumento deve essere graduale. Di Bella diceva max 20 mg e così faccio. Sto continuando da tempo
@elenadinisio7404
11 күн бұрын
@@valentina8861grazie Valentina ❤
@zebediahomburg3953
4 ай бұрын
ma integrando la melatonina si può avere nel maschio un calo della libido ed in genere delle prestazioni sessuali?
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Ай бұрын
Buongiorno, negli studi non risulta questa associazione, anzi, dagli studi emerge che la melatonina regola la produzione di testosterone e per questo viene utilizzato nell'uomo per potenziarne la fertilità. E sembra utile anche nella disfunzione erettile. Quello però che può succedere se assunta prima di andare a dormire, è che faccia addormentare prima del previsto ;-)
@Carmen-pd1oi
5 ай бұрын
Buonasera,Dott! Per dormire sto prendendo il Songar in gocce.13 gocce prima di dormire.Sinceramente,preferisco cambiare.Mi rendi conto che non sono capace di diminuire la quantità... Vorrei riprovare la melatonina .La assumevo 12 anni fa ma siccome non riuscivo dormire il medici curante mi ha prescritto il Songar .Temi di essere dipende di queste gocce che non fanno effetto.Come posso fare? La ringrazio in anticipo,buona serata!
@dottoressagiorgiagandolfi6710
5 ай бұрын
Tutti gli ipnotici inducono assuefazione purtroppo. Se decide di sospenderlo, è bene che lo faccia gradualmente diminuendo pian piano il numero di gocce. In contemporanea alla riduzione delle gocce potrebbe provare ad inserire la melatonina ;-)
@Carmen-pd1oi
5 ай бұрын
@@dottoressagiorgiagandolfi6710 , Dottoressa,grazie mille! Posso iniziare con la riduzione di 1gg ogni settimana? Già dal inizio posso integrare la melatonina,in che dosaggio? Non ci sono effetti secondari tra il Songar e la melatonina?Mi scusi per le mie troppe domande ma sinceramente devo per forza rinunciare al Songar.Le auguro tutto il bene del mondo 🍀
@grazialuciaadella8049
Жыл бұрын
Grazie dottoressa, da stasera aumento dose,perche un milligramo anche se retard non mi fa nulla,mi ci vuole un colpo di mazza per addormentarmi
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Жыл бұрын
😅😂 Una "mazzata" di Melatonina
@ptaantonio8013
Жыл бұрын
❤️💯💙
@cristinacas3072
Жыл бұрын
Con un litro di prosecco si dorme benissimo! 😁
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Жыл бұрын
😂😂Suppongo di si, basta non pensare all'indomani e agli anni a venire!
@cristinacas3072
Жыл бұрын
@@dottoressagiorgiagandolfi6710 quando torno stanca morta x rilassare i nervi non supercolici ... Ma un spriz va benissimo
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Жыл бұрын
@@cristinacas3072 non entro nel merito delle scelte personali, ognuno di noi si gratifica e si da sollievo in modi estremamente personali, frutto dei propri vissuti. Io quando ho tempo, faccio un bel bagno caldo 😊
@cristinacas3072
Жыл бұрын
@@dottoressagiorgiagandolfi6710 mi scusi dott ssa ... Volevo sdrammatizzare.. Cmq se Nn bevo mangio salmone k vendono nelle buste del supermercato... Mio figlio mi ha insegnato k il pesce ha l omega 3...e quindi rilassa
@lucianoleoni
Жыл бұрын
La melatonina NON è un ormone
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Жыл бұрын
Mi dispiace contraddirla ma la melatonina è un neuro-ormone prodotto dalla ghiandola pineale con effetto pleiotropico su tutte le ns cellule. Se ha bisogno di qualche riferimento bibliografico sono disponibile a darglielo. Buona domenica.
@lucianoleoni
Жыл бұрын
@@dottoressagiorgiagandolfi6710 Grazie per la risposta. Mi scuso per l'evidente provocazione. Tuttavia trovo interessanti le tesi del Dr. Pierpaoli, che ritengo essere uno dei massimi esperti di Melatonina, e non posso che concordare con la sua ipotesi secondo la quale la melatonina NON è un ormone. La prima evidenza è che pur in assenza di ghiandola pineale, per asportazione, la melatonina continua ad essere presente nel sangue, in virtù del fatto che non è prodotta solo dalla pineale. Altro fattore a favore di questa tesi è che anche somministrando alti dosi di melatonina non si hanno effetti secondari tipici della somministrazione esogena degli stessi (vedi ad es. Testosterone o Cortisolo).
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Жыл бұрын
@@lucianoleoni la ringrazio dello spunto, non conosco il Dr. Pierpaoli ma approfondirò. Essendo un breve video divulgativo e non una lezione universitaria, mi interessava informare sul ruolo ben più interessante ed esteso della Melatonina rispetto alla proprietà comunemente nota come induttore del sonno.
@marcotrani5808
Жыл бұрын
È possibile usare la melatonina in presenza di un linfodema ad un arto inferiore è se può dare benefici .... grazie
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Жыл бұрын
Buongiorno Marco, non sono a conoscenza dell'esistenza di dati relativi all'utilizzo della Melatonina nella sua condizione specifica. Avrei bisogno di conoscere la sua storia clinica per inquadrare bene il caso e le possibili cause per darle consigli mirati, però posso dirle che la melatonina non evidenzia particolari effetti collaterali ed è uno degli antiossidanti più potenti che abbiamo a disposizione per cui...tentar non nuoce!
@marcotrani5808
Жыл бұрын
@@dottoressagiorgiagandolfi6710 grazie...in che forma posso usarla
@dottoressagiorgiagandolfi6710
Жыл бұрын
@@marcotrani5808 sul mercato, in farmacia o erboristeria, trova compresse da 1 mg, per dosaggi maggiori è necessaria la prescrizione medica e la preparazione galenica nelle farmacie che lo fanno. Intanto potrebbe partire con gli integratori classici, meglio quelli dove la Melatonina è in forma coniugata con l'amminoacido Adenosina. Chieda al suo farmacista di fiducia ;-)
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