Nesse treino faço 4 exercicios pra melhorar a agilidade, que é tão fundamental no esporte como futebol, Beach soccer, futsal, handebol e outros, seja para dar um drible ou fugir da marcação. pode substituir os cones por garrafa Pet com água. bons treinos.
#treinonaareia #agilidade #futebol
exercício fisicosempre com um profissional da educação fisica
Негізгі бет MELHORANDO AGILIDADE [ EXERCICIOS NA AREIA]
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