Gosto muito de fazer esses tipos de exercícios..Parei por um tempo e enferrujei um pouco kkk mas estou voltando! Faço quase todos já! Muito bom! Minha coluna agradece tbm 😅😂❤😊
@walissonbotechs8477
2 жыл бұрын
Dicas perfeitas ,vc soube passá-las com clareza e de uma forma profissional... excelente, realmente me ajudou muito . Sou capoeirista e não tenho uma boa flexibilidade de coluna , mas agr vou treinar bastante e aprimorar a minha flexibilidade , obgd pelo vídeo.
@bahiano7773
Жыл бұрын
mas nós que é homem é mais difícil, você ja está conseguindo fazer esses movimentos?
@Glgigi726wt6w7
11 күн бұрын
Assisto todos os seus videos agora sou quase uma ginasata de verdade vc q me ensinou te amo ju
@user-gi4ij4dv1t
6 ай бұрын
Eu tava com muita dificuldade em fazer a ponte mas graças ao seu vídeo melhorei muito ❤❤❤❤❤❤
@cavernadorex2115
2 жыл бұрын
Quem tá aqui pra fica flexível igual ao inosuki ?
@Guilherme_clx11
Жыл бұрын
Só vc memo
@rodrigodeacarvalho
Жыл бұрын
Euu
@valdirschroeder3955
3 ай бұрын
Eu já sei fazer a posse do inosuke 😅 eu sei fazer todos os exercícios que ela fez
@alone_zinho4082
Жыл бұрын
incríveis,sou praticante de calistenia aqui no Pará,aí vim vê movimentos de yoga para melhora minha flexibilidade para melhorar nós movimentos,achei incrível 👏👏👏
@MayaraletrasMusicas
10 ай бұрын
Não consigo fazer,Doi muito à minha Costa 😢😢😢😢
@AnaJulia-oo3te
6 ай бұрын
Vamo toma um tacacá
Ай бұрын
Salve, sou do Pará e vou começar na calistenia também
@Immist
Жыл бұрын
Bom, quase quebrei minha coluna, mas pelo menos vou aperfeiçoar minhas técnicas de luta 👍🏻❤️ (Daq a pouco vou virar o Inosuke de tão flexível)
@s.4.u942
Жыл бұрын
CARACA QUANDO EU VI O VÍDEO EU PENSEI JUSTAMENTE NELEL KAKAKAKAKAKA
@rosicleabeneditapereiracar3599
Жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@getyskikty5163
Жыл бұрын
Kkkkkk pensei a mesma coisa
@heloi_sa1863
Ай бұрын
@@getyskikty5163 eu tabem pisei a mesma coisa kkkkkk que coesidensa😅😂kkkkk
@web_moon3
2 жыл бұрын
Ameiii! Melhorou muito minha flexibilidade da coluna!😀
@mariaalicedeoliveirafranco2115
3 жыл бұрын
mds amei, vou treinar todos ksksks
@jumorosigym1169
3 жыл бұрын
Boaaaaaa
@oneidesilva6637
Жыл бұрын
Nem me atrevo 😁
@jophiavitoriapereira
Жыл бұрын
Que bom que você gostou
@nicolyhc4161
7 ай бұрын
Só faltou dizer o tempo de cada exercícios e repetições
@athaydegoncalves4135
Жыл бұрын
Tô tentando impressionar na minha ginástica 🥰
@delmiradossantossilva3303
10 ай бұрын
Estou sentindo que minha coluna está muito rígida já conversei fazer os exercícios obrigado pelo ensino
@tonyls0367
Жыл бұрын
só exercício show de fazer, muito massa essa sequência!
@judeucristao
2 жыл бұрын
Obrigado por nós ensinar, seus videos tem me ajudado muito. Obrogado por tudo.
@Davi.sl014
4 ай бұрын
pode fazer sendo compleramente iniciante?
@Jesusteama_e_Salva225
26 күн бұрын
👏 muito bom Obrigadaaa Deus te abençoe !!!❤
@anaclara7372
3 жыл бұрын
Tô assistindo seus vídeos e estou aprendendo muito
@arielramos1690
Жыл бұрын
MININA!
@iara._.690
9 ай бұрын
Obrigada , depois que vI seus vídeos melhorei muito , já consigo fazer ponte ,espacate,reversão, etc...
@Mahzx894
11 ай бұрын
Amiga a cada exercício me sinto mais flexível muito obrigada
@kiviamanpian2084
3 жыл бұрын
Vou fazer todos os exercícios, estou treinando a fazer reversão de frente.😘👏
@jumorosigym1169
3 жыл бұрын
Boaaa! Você consegue!
@kiviamanpian2084
3 жыл бұрын
@@jumorosigym1169 obgda😘🤩
@MyllenaAfonsoValens
Ай бұрын
Consegui fazer 👏 obrigada
@user-zj9sd3ll3m
Жыл бұрын
Juruce com os treinos que você me passou para melhorar flexibilidade de coluna eu tô melhorando muito mais e tô conseguindo até fazer a inversão graças a você muito obrigada eu sou um menino não sou uma menina meu nome é Carlos Eduardo
@mariacristinavianadasilva5407
3 ай бұрын
❤🎉😊
@IlmaSoaresVieira
Ай бұрын
Lindo o que a senhora fez. eu facia isso tudo a 20 anos trás. Fazia brincando. Mas depois que eu tomei {anestesia na coluna para ganhar neném, não consigo mais fazer.
@Kaoriyushina
13 күн бұрын
Em um dia me esforcei tanto que no outro dia já fiz!
@user-tn5pj8vz4t
6 ай бұрын
VIDEO INFORMATIVO E OTIMA QUALIDADE. PARABENS A CRIADORA PELO VIDEO EXCELENTE. EXCEDEU TODAS AS MINHAS EXPECTATIVAS
@bbyprada4942
28 күн бұрын
Vou fazer isso porque sou ginasta iniciante, vou falar como esta indo
@camilaalinemadalenadasilva8180
4 ай бұрын
Obrigada ❤❤❤
@isadoraaquinopereira11
Жыл бұрын
Vou treinar todos e todo dia um pouco
@ericasantossantosdecarvalh6208
2 жыл бұрын
Acabei de fazer não fiz tudo não , estou indo devagar , parabéns exercícios top
@JEONDJ
6 ай бұрын
Muito obrigada, eu sei fazer a ponte deste q eu tinha 10 aninhos, e quero aprender a fazer reversão pra traz pq o pra frente eu já sei❤
@kashileylorhayne2877
Жыл бұрын
Muito obrigado
@user-ru7ze9fb1e
5 ай бұрын
Linda❤
@mayramorais1115
2 жыл бұрын
Excelente Ju!! Já tô treinando aqui pro espe
@anaclara7372
3 жыл бұрын
Perfeita ela
@jumorosigym1169
2 жыл бұрын
Obrigada 🥰🥰
@Law.FF66
2 жыл бұрын
consegui fazer a ponte mas não tava conseguindo desser ai eu fiz mas alguns exercícios do início ai consegui desser a ponte 3 vezes e a de ficar de joelhos e tentar encostar as mãos nos pés eu não consegui mas eu comecei hoje e já senti diferenças vou focar até conseguir fazer tudo
@manu.yt.
9 ай бұрын
Existe um show de talento e vou yreinar para me apresentar obrigada
@Diingobell
Ай бұрын
Eu percebi que fiquei muito reta depois de fazer, amei
@user-lg4hj2ex2h
28 күн бұрын
Gente esse video vai a me ajudar a levantar a minha perna ate a cabeça como as bailarinas fazem?
@user-ck7ro4xo1z
3 ай бұрын
Boa 😊😊😊😊😊
@marcelosantosdias60597ullu
2 ай бұрын
muito bom
@renatop5661
Жыл бұрын
Bem legal!
@kesialaurido7902
7 күн бұрын
Eu sou uma criança que tem o sonho de fazer movimentos de ginástica difíceis ,mas meu corpo está com um pouco de dificuldade nos movimentos.
@handercilenematos9722
Ай бұрын
O que pode acontecer se a gente ficar com a cabeça doendo
@Kookie_315
12 сағат бұрын
Gente, vocês sabem me dizer que se fazer esses exercícios emagrece?
@heloi_sa1863
Ай бұрын
Meu deus si e increvel
@Girlsginasticaeballet
Жыл бұрын
Só tenho 12 anos mais não tenho flexibilidade mas vc me ajudou mt
@sanmyaoliveira4064
7 ай бұрын
😮😮😮😮 Eu tô assistindo ao vídeo e ligando pro Samu.
@dudinhakittyohayo
2 жыл бұрын
Adorei demais!!!mais eu tenho umas perguntas quantas horas faz cada exercícios?e se faz todos os dias??
@saramotta7650
3 жыл бұрын
Amei vou praticar bastante😍❤
@mariaheloisa1025
Жыл бұрын
Hoje e meu segundo dia de treino e já consigo fazer a ponte em pé e na parede, eu fiquei com meu abdômen bem dolorido mas tô bem
@paulodaluzpaula1092
3 ай бұрын
Gostaria de saber mais gosto de me exercita
@kayseantonio109
4 ай бұрын
Muito bom
@flaviapessoa8262
Жыл бұрын
Idêntica a voz da Graziela Massafera!
@ed3edmilson
10 ай бұрын
eu já sei fazer uma
@dydheiamodaaoficial
4 ай бұрын
Oiee. Quem operou de câncer de mama pode fazer também por gentileza?
@laahls251994
17 күн бұрын
E para fortalecer?
@JerlanPereira-xn3tf
11 ай бұрын
Da pra começar alongar cem aquecimento
@shofih-my
Жыл бұрын
oii eu aprendendo o que se escala ainda não aprendi ainda estou apredendo
@mariacristinavianadasilva5407
3 ай бұрын
Isto é para qualquer idade?
@Lucas-iv6qz
20 күн бұрын
Tenho abertura pra zera tenho treina colunas
@mirtesbarbosa2605
Жыл бұрын
Onde comprou esse tapete??
@regianeg1905
9 ай бұрын
Gostaria de saber o nome do colchonete que esta usando para fzr os exercícios
@rose_blink1781
Жыл бұрын
Eu fasso aula de dança e de circo também tenho uma boa flexibilidade na perna mas não muito com a coluna então to tentando melhorar em casa mas... para fazer isso eu tenho q usar um colchão?
@user-ck7ro4xo1z
3 ай бұрын
Bem😊😊😊
@getyskikty5163
Жыл бұрын
E fazer só o da ponte fica flexível do mesmo jeito?
@karymontes9361
23 күн бұрын
Quero fzr ginástica ritimica estou com dor na cabeça é normal? Me alejou da coluna 😂
@emanueleoliveira6729
2 жыл бұрын
Faz quantos segundos/minutos de cada exercício?
@gheisehenning5023
10 ай бұрын
Me ensina a fazer estrelinha por favor
@carinecorreia8658
Жыл бұрын
A ponte eu consigo fazer, e abrir escala.mas eu quero ir além
@pikachuc-bx4zl
2 жыл бұрын
fis todos
@pinkmilk5924
3 жыл бұрын
Oq eu fasso para me alongar antes?
@jumorosigym1169
3 жыл бұрын
Na verdade é bom estar aquecida! Pode fazer qualquer coisa, corridinha, polichinelo, burpee, pulo no lugar, qualquer coisa msmm
@GabrielSilva-ij4uv
2 ай бұрын
Se loco eu tô morrendo
@nilda8606
9 ай бұрын
Gente!!!! Lembrei de mim nas aulas de ginástica no primário 😮😂😂😂😂😂
@peppacomunista5024
6 күн бұрын
Poxa eu sou apaixonada em ginastica mas acho que não posso fazer pq tenho 1,80. Sou bem alta e acho que isso diminuí a flexibilidade e tenho medo de acabar me lesionando
@cinquentandodepatins1749
Жыл бұрын
Tem vídeos de quando iniciou? Comecei hoje e a ponte não consigo nem levantar o corpo kkk
@user-bx6wk7es6u
Ай бұрын
Eu coisi Mori 😅😅😅😅😅
@japinha7354
9 ай бұрын
Tenho medo de fazer a onda e aquela ponte que agente empurra a peena pro outro lado, alguma dica?
@rodriguesfilmesdekungfu3885
Жыл бұрын
Quando eu tento fazer a ponte fico muito sem ar me canso muito oque devo fazer??
@canaldosprimos1506
10 ай бұрын
Ja to conseguindo ate fazer a ponte direito
@larissababy1817
15 күн бұрын
Genteee e eu que faço a maioria das coisas que ta aii, sem saber que era flexibilidade🤡
@tanialourenco9150
Жыл бұрын
❤❤
@Ligia792
Жыл бұрын
Pergunta isso é pra a pessoa aprender a fazer a ponte ou para fazer você ficar mais flexível? 🤨 Eu faço todos os seus exercícios! 😃
@lucianasilveira4202
Жыл бұрын
Fiquei toda dolorida com a ponte fazia muito tempo q eu não fazia
@eryckvynycius7899
Жыл бұрын
Esses alongamentos estica bastante o abdômen kkkk,mais são muitos eficientes
@fearless2238
10 ай бұрын
Muito obrigada.
@arielramos1690
Жыл бұрын
Eu fiquei a tentar fazer os exercícios mas o sangue estava a ir muito à cabeça e agora a cabeça dói me mas pelo é-nos estou mais flexível
@heypanderella
2 жыл бұрын
Vendo ela fzr a reversão parece até fácil
@jumorosigym1169
2 жыл бұрын
Fica fácil depois que você aprende 🤗
@isabelaramos2985
2 ай бұрын
Que 😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊
@user-sb9je4zo8d
9 ай бұрын
Sou homem e me alongo
@hankmscs
Жыл бұрын
Fui tentar e agora tô todo quebrado lkkkllklkkkkkk
@CamilaAlbuquerque04
2 ай бұрын
É que vc deve tentar todos os dias e vá até seu limite
@RaquelReis-wk2qz
2 ай бұрын
Eu quebrei o xifre😢 fazendo isso
@CamilaAlbuquerque04
Ай бұрын
@@RaquelReis-wk2qz omg 😧
@user-oc7ym8hh5g
2 ай бұрын
Eu fiquei com muita muita dor de cabeça depois que eu fiz esse exercício eu posso passando mal
@EuAryadna
2 ай бұрын
Eu tbm, faz bem devagar e quando doer a cabeça,pare dê uma pausa. Esses exercícios me ajudaram e a dor de cabeça se foi
@chrissouza5337
8 ай бұрын
Na minha cabeça eu sei fazer isso kkk
@bkv2238
2 жыл бұрын
Tem risco de se quebrar nn né?
@larissaevellyn1994
2 ай бұрын
Sei descer na ponte mas não sei voltar me ensina
@natygandra6441
7 ай бұрын
Tenho 8 anos É sou flexível
@SophiaKauani
Ай бұрын
Eu amo suas aulas vc fas balé ou ginástica mais isso não em porta eu amo muito seus vídeos me notaaaa e por causa que a conta do celular da minha mãe não e a mesma da tevé mais todos os dias eu faço seus exercícios se me notar obg❤❤
@manoelgaldino5966
8 ай бұрын
Você pode fazer um vídeo da porque eu não sei
@MMGRLunnasouz
9 ай бұрын
Gente não esqueça de fazer a posição do chinês depois dos exercicios
@heitormagnus
2 ай бұрын
Imposivio
@euz_me
Жыл бұрын
Eu fiz ponte do jeito q ela faz estralei minha coluna 🤡 tô sem me mecher a 10 minutos 🤯🥲
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