Nada como um profissional de Educação Física que também pedala, para indicar um treino em academia que não prejudique seu desempenho na bike.
O intuito deste vídeo, não é passar exercícios de forma genérica e sim, mostrar soluções que sejam válidas no que se trata treinamento para ciclistas dentro das academias.
Com essas dicas, você pode treinar em sua academia ou estúdio, sem medo de desequilibrar seus treinos ou tornar concorrente ambos os estímulos.
Essa estratégia de treinamento vai diferenciar você de seus adversários e prevenir que o ciclismo, por mais duro que seja, lesione você de alguma forma.
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Негізгі бет Melhore sua performance na bike, previna lesões, treine certo
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