¡¡Bienvenidos al menú semanal que PATXIXEF te ha preparado para adelgazar cocinando fácil, sano y, sobre todo, rico.
El menú del día 4 consiste en:
-Desayuno: Tostada con aceite, tomate natural y café.
-Almuerzo: Fruta de temporada.
-Comida: Crema de espinacas y hamburguesa
-Merienda: Fruta del tiempo.
-Cena: Bacalao en salsa verde
COMIDA: INGREDIENTES CREMA DE ESPINACAS
-Espinacas
-Cebolla
-Aceite
-Sal
-Agua
-INGREDIENTES HAMBURGUESA casera
-Carne picada
-Sal
CENA
-INGREDIENTES DE LA ENSALADA:
-Lechuga
-Tomate
-Pepino
- INGREDIENTES BACALAO EN SALSA VERDE.
-Bacalao
-Perejil
-2 dientes de Ajo
-Aceite.
-Sal
-Agua o caldo de pescado
*Mi equipo para grabar:
-Móvil Xiaomi Redmi Note 8 RAM: amzn.to/3bX3cFI
- Tripode con luz para móvil: amzn.to/2LNssnc
- Micrófono de solapa: amzn.to/2zf59QC
-Colgante de Plata de Clave de Fa: amzn.to/2WUSX0g
Негізгі бет Menú DÍA 4.Comida: Crema de espinacas y hamburguesa.Cena: Bacalao en salsa verde🤩Súper FÁCIL
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