100 % des conseils sont excellent. Alterné du lourd et du léger sur un même exercice d'une séance à l'autre est intéressant aussi je trouve.
@raiiten84
6 жыл бұрын
Ça fait à peu près 2 mois que je te suit et pour être honnête merci pour cest vidéo qui on du contenu travailler et qui parle de chose vraiment nécessaire dans la muscu!! Continue comme ça
@AE-wy7vr
6 жыл бұрын
Nico c est la bonne parole du fitgame super instructif comme dab ,c est qualitatif 😉👍👍👍👍
@awal_d_usefru
6 жыл бұрын
Des conseils pleins de bon sens... Content d'avoir découvert ta chaîne... Bonne continuation camarade !
@samyakl4546
6 жыл бұрын
Merci mec c tres interessant tout ca vivement les 3 autres
@Nochi57
6 жыл бұрын
Good job
@soulfray_4099
6 жыл бұрын
Super vidéo Nico!
@Isaac-404y
3 жыл бұрын
Perso je fais : lundi : dos épaule Mardi : pecs bras Mercredi : jambe Jeudi : dos épaule Vendredi : pecs bras Samedi : jambe Est ce que c'est bon ?
@spectra1939
2 жыл бұрын
Si t'es débutant non, si t'es intermédiaire confirmé oui
@juliefx4374
6 жыл бұрын
du coup tu fais combien de seances par semaine maintenant ? :)
@fav-chatonastrologia1504
6 жыл бұрын
Salut, avant de regarder la vidéo, j'aimerais savoir si tu as des livres à conseiller pour mieux s'y connaître sur la musculation. Je suis preneur de toute information, merci !
@laraleuzagz
6 жыл бұрын
FAV - Chaton / Astrologia : Les Gundill / Delavier, on ne le répétera jamais assez 😉
2 entraînement de 30 min par jour 6 jours sur 7 (muscle travaillé deux fois par semaine) c’est trop ?
@thoren4434
6 жыл бұрын
Muscu/diet tout dépend du temps de repos pour t'est muscle par exemple si tu fait biceps lundi et mardi le temps de repos n'ai pas bon et il y aura de trop grand écart de temps entre chaque séance entre le mardi et le lundi de la semaine suivante. Perso je suis a 72h de repos pour les gros muscles et 48h pour les petits.
@muscudiet8857
6 жыл бұрын
quebec ares oui 72h de repos je fais pour tous les muscles Lundi matin dos aprèm biceps Mardi matin pec aprem triceps Mercredi matin jambes aprem épaules Jeudi matin dos .. début nouveau cycle
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