안녕하세요 여러분! 영상 보고 놀라셨죠🥺
소망이 아파서 멘탈 나간채로 써가지고
너무 하소연했나 민망하네요ㅎㅎ
우선 걱정하실까봐 먼저 얘기하자면
소망이 괜찮아요!
한 4일전부터 호흡을 제대로 못하고
잠을 못 자길래 급하게 병원 갔더니
애기 간이 많이 부었다더라구요,,
약 추가하면서 지켜보는중이고
지금 많이 좋아졌어요 :)
이번에 소망이 아프면서 생각을 많이 했는데
여러분한테 얘기를 해야할까에 대한 것도
고민을 조금 많이 했어요..!
막상 지금은 큰 문제 없는데 걱정만 시키나싶고
괜히 마음 안 좋으실까봐서요ㅎㅎ,,
그래도 이게 무슨 일인가 싶어서 더보기란 살펴보실 정도면
소망이 예뻐하고 애정해주시는 분들일테니까
애기가 현재 어떤 상황인지는 공유하는게
맞지 않을까 (라고 사실 하소연한 거 맞음😚,,)
나이가 있는 친구니까 언제든 안 좋아질 수 있구나
생각은 해둬야 혹시 (아직은 먼 일이라고 믿고 있지만)
언젠가 소망이가 떠나더라도
충격이 덜하실 것 같아서 자세히 적어봤어요 :)
빛은 영원하지 않으니까
빛나는 때를 누리라는 말이 있더라구요!
애기가 없다는 상상만으로도 오열하게되지만
닥치지도 않은 일로 슬퍼하지 말고
빛나는 지금을 더 소중히, 귀하게 누려보려고요!
저희 애기 예뻐해주셔서 감사해요 여러분🥰
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P.S 말이 너무 길어져서 영상에서 언급한
다이어트 베이킹 얘기는
전에 적어뒀던 영상 링크를 첨부할게요!
• 다이어터지만 맛있는게 먹고싶어 🥸#다이어...
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저는 건강상의 이유로 다이어트를 시작하고
58kg 에서 약 -11kg를 감량해 현재 46kg~47kg을 유지중이였다가
현재는 탈다이어트중입니다!
*다이어트했던 방법
처음 두달 간은 저탄고지 식단과 운동을 병행해서
[감량기 운동] 헬스장 주 4회 이상 하루 1 시간 이상
헬스 안 가는 날은 홈트 30분
-8kg 감량했고, 그 후 저탄수식을 하면서 천천히 46kg까지 감량했어요.
[요즘 지키는 습관 : 강박 갖지 않는 선에서]
1) 저탄수식 (특히 밀가루, 설탕!)
2) 6시 이후엔 되도록 먹지 않기
3) 식후에 가벼운 운동(스트레칭 or 걷기)
다이어트를 하면 먹고 싶은 걸 먹지 못하는 데서
오는 스트레스가 사람을 얼마나 힘들게 하는지 잘 알아요
힘든 시기를 겪어내고 지금은 음식 때문에
스트레스 받지 않고 강박도 줄일 수 있는
제게 맞는 방법을 찾았기 때문에
이런 경험을 같은 상황에 있는 분들과
나누고 싶어 영상을 올리고 있어요 :D
이 방법이 맞지 않는 분들도 분명히 계실테니
해 보시고 맞는지 잘 살펴보셔요 !
E-mail : zzangmj1994@naver.com
큰 도움은 못 되어도 듣기고수니까
언제든 얘기 나누고 싶을 때 메일보내주세요 :D
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오븐 - 마키나랩 23L 대용량 에어프라이어 MKFM9011
감미료 - 큐원 알룰로스 1/10, 가루 알룰로스
촬영 - 아이폰 11, SONY ZV-1
편집 - 파이널 컷 프로
#다이어트 #먹방브이로그 #저탄수베이킹
Негізгі бет 먹방vlog)식단도 치팅도 다 맛있게😎다이어트ver.초당옥수수푸딩!식단하고 빵파티🎉에그타르트,머랭쿠키,베이비슈,아몬드튀일,초코카라멜,약과쿠키,빵해장,바나나푸딩,곤약볶음밥,써니봉
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