Envie d'un ventre plat et tonique pour cet été ? Je vous donne 5 conseils faciles à suivre pour garder ou retrouver un joli ventre. Des astuces sport et nutrition qui vous permettront d'atteindre votre objectif et de retrouver confiance en vous pour cet été !
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Le Défi Ventre plat contient :
un guide complet vous permettant de comprendre mieux pourquoi vous n’avez pas le ventre plat, et comment le sport, l’alimentation équilibrée, mais aussi le mental vont vous permettre d’atteindre votre objectif : dégonfler, affiner et dessiner votre ventre ;
4 vidéos exclusives de renforcement musculaire spécifique à la zone des abdominaux ;
4 exercices de gainage qui changent de l’éternelle planche ;
17 recettes exclusives, adaptables à toutes les saisons, avec deux focus :
8 recettes “detox”, qui ont pour objectif la perte de poids ;
9 recettes “anti-ballonnements”, qui ont pour objectif de limiter la quantité de gaz dans vos intestins.
30 jours de récapitulatifs de menus et leurs listes de course associées.
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