Outil de la PNL créé par John Gringer & Richard Bandler, à partir de la modélisation de Fritz Perl, Virginia SAtir, Milton Erickson et inspirés aussi des travaux de Noam Shomsky.
Le méta modèle est un outil linguistique, qui va permettre de poser des questions sur la structure, la forme du discours plutôt que sur le fond. Pour la personne accompagnée, cela lui permet de retrouver des informations perdues, de passer d’un langage de surface à un langage de profondeur, d’obtenir une perception différente de sa carte, de les intégrer et donc d’élargir sa carte.
Il existe, nous l’avons vu, 3 filtres mis en place par notre inconscient pour intégrer la réalité qui nous entoure. Ces filtres sont, en quelques sortes des facultés de modélisation, qui nous simplifient grandement la vie, mais peuvent aussi nous amener à créer des croyances limitantes.
Un de ces 3 filtres est la GENERALISATION. A l’origine, c’est une excellente façon d’apprendre : les mains dans le feu ou dans une prise de courant et l’apprentissage est généralisé ! Mais attention aux généralisations abusives !
Il y a 4 shémas linguistiques que l’on trouve dans les généralisations :
- Les quantificateurs universels : « toujours » « les gens » « jamais »… Exemple « Il arrive toujours en retard aux réunions ! »
- Les nominalisations : « communication », « liberté » « concept » … des mots tellement vastes qu’on peut y mettre beaucoup de choses très personnelles. Exemple : « Je n’arrive plus à communiquer avec lui »
- Les opérateurs modaux : « devoir », « falloir » … Exemple : « il faut que j’arrive à réaliser ce projet avant la fin du mois ! »
- Les origines perdues : « c’est normal d’être épuisé après un bon repas », « le monde appartient à ceux qui se lève tôt » … souvent des dictons
So what ?
Face à ces schémas linguistiques, il peut parfois être pertinent de poser des questions qui vont aider la personne à réfléchir à ses propos et voir les choses différemment.
- Pour les quantificateurs universels : « Vraiment toujours en retard ? Il n’y a pas une fois où c’était différent ? »
- Pour les nominalisations : « Que veux-tu dire par « communiquer » ?
- Pour les opérateurs modaux : « Et si tu n’arrivais pas à finir ce projet, que ce passerait-il ? »
- Pour les origines perdues : « Qui dit que le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt ? »
Негізгі бет META modèle. Partie 1 : les généralisations
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