Америки, возможно, не открываете, но ТАКОГО количества важных деталей и уникальных набоюдений и выводов не даëт НИКТО, спасибо
@user-oz7yn3rx5v
3 жыл бұрын
От лица людей с длинным бедром и узким тазом отдельная благодарность!))
@RODGER13091976
3 жыл бұрын
Блин , как бы хотелось посмотреть на задротов которые ставят дизлайки . Видео Николая Суслова - это сгусток знаний . Четко , кратко, доступно . Спасибо , дядя Коля , дай Бог тебе здоровья .
@user-ki3uh1hx2p
3 жыл бұрын
Николай нужно и про присед в таком же ракурсе рассказать !!!!
@user-tq2hy8yi9h
3 жыл бұрын
Да очень хотелось бы послушать
@user-dk8qw3kc6f
3 жыл бұрын
Поддерживаю
@___-ez3rc
2 жыл бұрын
Очень грамотно всё разъяснил, указав на то, что антропометрия конкретного спортсмена - это основа, а потом уже идёт выбор лишь тех технических нюансов, которые ему подходят
@PAXTVrus
5 ай бұрын
Николай, жив - здоров? Надеюсь, что ролики еще будут
@user-vw8qd3gf1i
6 ай бұрын
Наконец-то нашёл толковое объяснение👍Спасибо большое!!!
@smvdl
3 жыл бұрын
Спасибо огромное! Да, вы правы, у меня узкий таз и от сумо потом боль в тазобедренных суставах... не знала почему, теперь знаю. Мне 1 тренер говорил надо как можно шире ставить ноги и ниже подседать, в итоге теперь сама треню. Обувь для тяги уже заказала другую, скоро попробую. Никогда бы не подумала, что обувь надо менять) Ещё раз спасибо!
@bohdan_lytvyn
3 жыл бұрын
Как всегда офигенно и по делу!
@MrDonGeorgeO
3 жыл бұрын
Спасибо за видео, полезная информация.
@TEXHO_xayc
3 жыл бұрын
Спасибо. Лайк.
@kazvano
3 жыл бұрын
Спасибо за выпуск 👍
@den_tnt_power1153
3 жыл бұрын
Как всегда все четко расписали! Спасибо!
@alexarenzon6399
3 жыл бұрын
Спасибо, очень информативно
@pavelcha9692
3 жыл бұрын
Спасибо большое!
@jacobz5165
3 жыл бұрын
Спасибо Вам за полезную информацию!
@Fitness-Odin
3 жыл бұрын
Спасибо, за выпуск всегда интересно такие темы
@chu6275
3 жыл бұрын
Николай, спасибо вам огромное за то, что делитесь опытом и знаниями!
@mariakuvshinova4351
3 жыл бұрын
Спасибо Большое за очередной полезный выпуск!! Здоровья, силы, жесткого терпения и удачных помостов!
@user-th7jm4ud4w
3 жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо вам за такой разбор нюансов , шикарное видео !💪🔥
@shadowvasya
3 жыл бұрын
Спасибо
@leopardgrelli7827
3 жыл бұрын
Спасибо, очень нужная и важная информация!!!
@user-hy6kq1cr6i
3 жыл бұрын
Браво ! Очень познавательно. Вот бы такого тренера .
@andreyvasilev1213
3 жыл бұрын
спасибо!
@user-es9py6yx8o
3 жыл бұрын
Приветствую всех! Всем Здоровья!!! 💪🏻 Николаю отдельный респект!!!!
@user-xf5tu3ff2c
5 ай бұрын
Спасибо за пользу которую даёте!
@user-ks7cj4fo5e
3 жыл бұрын
Хорошее видео надо будет применить эти знания на практике .
@MrGitlerkaput
3 жыл бұрын
Помимо ширины таза можно выделить глубину вертлужной впадины, которая так же обладает индивидуальной изменчивостью. Один из краеугольных камней в вопросах мобильности тазобедренного сустава.
@Ilyshatina
3 жыл бұрын
вот пример ролика когда на тему на которую вроде все сказано, сделав правильный акцент можно сказать еще массу полезного. спасибо. успехов вам и каналу.
@MrTriker33
3 жыл бұрын
Николай, огромное спасибо за ваши познавательные видео. Благодаря деталям и информации, которые вы в них раскрываете, получается прогрессировать. Избавился от низкой подсадки в становой. Жду каждый выпуск как праздник. Но несмотря на это, не могу избавиться от завала спины вперед. Таз широкий - раскрыться более-менее позволяет, но длинный корпус и короткие руки всему мешают, а советы тренера в зале не помогают. Буду искать новые лайфхаки. Вам еще раз огромное спасибо.
@DedPihto28
Жыл бұрын
Пробовать надо один и тот же вес потянуть разными стилями, быстро приходит понимание каким удобнее.
@simonwelsh4092
3 ай бұрын
Как жаль, что Вы забросили канал.. Спасибо за то, что сняли.)
@razdva1007
9 ай бұрын
Top video 🎉🎉🎉
@Shadow-gw6hd
3 жыл бұрын
Вот у меня такая проблема!😀😀 Жим и присед хорошо идут, становая не очень!
@user-vv2qq8dr7s
3 жыл бұрын
Отличное видео.Когда будет выпуск про построение тренировочного плана? вроде хотели сделать такое видео на конкретном примере
@user-zo2id7sr7p
3 жыл бұрын
Очень честний человек уважение вам.
@aslanchik88
9 күн бұрын
Возвращайиесь
@veilard3469
3 жыл бұрын
крутая татуха)
@SK-jw4vs
3 жыл бұрын
У меня так и получилось, целый год тренировал суммо через дискомфорт, но короткие руки, длинное бедро и узкий таз не давали нормально прогрессировать. В итоге на соревнованиях первый подход тянул в суммо, второй и третий в классике. И нормально потянул максимальные для себя веса в классике, которую не тренировал год)) От своей антропометрии и генетики не убежать! Жаль увидел это видео поздно. Мне все советовали на суммо переходить из за длинных ног. Год просто так потратил.
@Svorovski777
Ай бұрын
А где вообще проживает и тренирует Николай? Если кто знает подскажите пожалуйста🙏
@TornadoGamingShow
Жыл бұрын
Джамал уже тянет 500)
@user-hd4hj4hp3w
3 жыл бұрын
Спасибо огромное за информацию! А как можно получить Ваш совет или комментарий по моей технике? Имеются проблемы: на срыве плечи немного впереди и спина гнётся. С мобильностью тазобедренных вроде нет проблем, но таз подворачиваю😞. Очень было бы полезно подсказку от профессионала😉
@Kakoytohyiizineta
3 жыл бұрын
Здравствуйте, вы рассказывали на своем канале о питании? Если нет, то будет в дальнейшем такое видео?
@user-pr3ez9bc7v
3 жыл бұрын
Хороший обзор техники, единственное - не совсем понятно, почему узкий таз обязательно должен сочетаться с недостаточной мобильностью тазобедренных суставов? Это ведь вопрос строения и подвижности сустава, а не размера тазовых костей?
@nickfrishman8323
3 жыл бұрын
Разве не угол расположения вертлужной впадины влияет на возможность раскрытия бёдер?
@siarheiblakhin8384
2 жыл бұрын
Николай, в своём видео "Ответы на вопросы" Вы сказали, что при росте 180 нужно весить хотя бы 110 кг. Вопрос: как набирать этот вес? Больше упражнений на подкачку и больше есть или с ростом рабочих весов само придёт?
@Shtangistsan
3 жыл бұрын
Тянул все время в классе, но ноги у меня бедро длине чем голень, но как раз таки проблема в мобильности таза. Как можно повысить мобильность? И как мне бы понять какая тяга все таки мне подходит?
@Sergey97670
2 жыл бұрын
Короткие руки + длинный корпус + короткие ноги и широкий таз какая техника???
@user-xg9mo4bg8p
3 жыл бұрын
Николай,расскажите пожалуйста, почему крутит на приседе, очень интересует и как это будет влиять на равномерность нагрузки на спину и ноги Спасибо!
@sarsenbarak
3 жыл бұрын
Гриша мир вашему дому и здравствуйте, сходите к грамотному прикладному кинезиологу, он поможет.
@Fitness-Odin
3 жыл бұрын
У меня длинный корпус , тянул всегда в классике, как только начал сумо тянуть +30 кг постановка ног чуть шире среднего, узко на сумо не подходит, так что тут не все так просто
@Fitness-Odin
3 жыл бұрын
P. S узкий таз, длинный корпус, длинное бедро 😃😁😁 выкручиваюсь, как могу очень много нюансов у меня, делаю сумо. Получается, прогрессирую, не олд тайм конечно рекорды, но для себя хорошие результаты, правда техника ооочень сложная и до сих пор есть проблемы, главное это сильно таз вверх уходит квадры не вывозят, но по-другому тянуть результат будет на 10-30 кг меньше
@vladislavsuntsov8007
3 жыл бұрын
Николай, здравствуйте, хорошее видео. У меня есть вопрос, а стоит ли пауэрлифтеру отказаться от употребления сахара? Спасибо.
@KKZ_5000_RUB
3 жыл бұрын
Нет, точно не стоит.
@xxRomiKxx
3 жыл бұрын
Блин все пытаюсь найти на примере конкретное соотношение в санциметрах руки и корпус относительно ног. Но почему то не могу найти везде в подобных видео начинается если у вас короткий корпус и т.д. Блин, а как понять то что он длиный, я все ожидаю на примере типа могу достать почти до колен при прямой спине или не достать, что бы четко знать. И опять не то.
@user-cd4ck3jy9e
2 жыл бұрын
Николай , почему забросили канал ???
@Chern0us0v
3 жыл бұрын
Спасибо большое за отличное видео. Скажите пожалуйста, можно ли при 1 стадии геморроя делать присед и становую без натуживания с малым весом на технику ?
@Powerliftingbezcenzur
3 жыл бұрын
В острой стадии нельзя делать. А вообще геморрой не приговор, знаю много людей которые успешно тренируются и выступают. Некоторые из них при этом показывают просто сумасшедшие результаты
@Chern0us0v
3 жыл бұрын
@@Powerliftingbezcenzur большое спасибо !
@dadaoa
Жыл бұрын
Джамал 500 потянул)
@grizzlybear6282
3 ай бұрын
Здравствуйте! Подскажите что делать если в приседе не хватает гибкости и штангу приходится держать на кончиках пальцев
@Eurosturm
3 жыл бұрын
а как же хват?! Кисть,длинна пальцев, не получается пока тянуть в замок веса за 300 ..в разнохват-боюсь оторвать бицепс-очень опасно
@chendlerbinn5692
3 жыл бұрын
Мне кажется у Кайлера Вулама, тоже полусумо, такое ощущение, что все движение через спину... И при этом столько тянет
@Powerliftingbezcenzur
3 жыл бұрын
Все верно, ноги у него не широко стоят и его таз очень узкий. Но во всем остальном он прирождённый тягун. Поэтому даже в классике его результат очень большой
@KA_14
2 жыл бұрын
У меня длиная голень короткое бедро
@labarba1282
3 жыл бұрын
Имею длинный корпус, короткие руки в след чего тяга не идет от слова совсем ( часто спину срываю еще), как бы не занимался, что бы не делал. Лифтинг и мн др виды спорта это сугубо антропометрия и генетика, а не вот это вот " надо пахать, выкладываться на 100% и тп
@shadowvasya
3 жыл бұрын
Жиза по тяге, я такая же херня, но врагу не сдается наш гордый варяг
@KKZ_5000_RUB
3 жыл бұрын
Делайте с небольшим весом на количество, вы должны полюбить это упражнение, тогда и результат придет. Не надо пытаться делать на 1-5 раз если упражнение неудобно, работайте с меньшим весом и нарабатывайте баланс, углы, технику. И над гибкостью тоже надо работать.
@user-lr4uc9xf9d
2 ай бұрын
Дак что значит длинное/короткое, в какой пропорции и к чему, в каком абсолюте?? Давайте пожалуйста конкретику, никто не говорит, всё одно и тоже ...
@kuzbass_slam
Жыл бұрын
вот джамал и 500 потянул)
@evgenyisenbaev8996
7 ай бұрын
А что мне делать если у меня длинный корпус и не сильно длинные руки?
@user-xe2xx2zp8y
3 ай бұрын
Самая плохая антропометрия для тяги
@evgenyisenbaev8996
3 ай бұрын
@@user-xe2xx2zp8y это я знаю
@user-xl1vq5lc2j
3 жыл бұрын
Сумо для меня смерть? Ноги и руки короткие, корпус длинный, пальцы короткие и толстые (
@user-oj3jt7nk1w
3 жыл бұрын
Охуенно
@TheMrborisovich
2 жыл бұрын
Паши не стало и канал заглох…
@maratvinsky8523
Жыл бұрын
Как вообще определить длинные руки, корпус, ноги? Вот руки - до куда должны дотягиваться, чтобы считаться длинными?
@user-yf8dg8cb9b
Жыл бұрын
Скольких бы травм удалось избежать если бы соревновательной была бы тяга в ,, ступе" или как ее еще называют из колодца с ручкой, что-то наподобие снаряда для армлифтинга только ширина руски стандартная
Пікірлер: 84