Amigos e Amigas, deixo aqui um versículo da bíblia. Romanos 12.2, amo vocês ❤
@danieleguimaraes_
3 ай бұрын
😍👏🏻👏🏻👏🏻
@nuiterodrigues3971
3 ай бұрын
Obrigada por compartilhar. Eu tbm faço exercícios em casa há alguns meses. Os resultados vão aparecendo a cada dia. 😊
@ronaldjose3759
3 ай бұрын
Que treino top, muito divertido e energético, parabéns ju, você é uma inspiração 👏👏
@jusanaragomes
3 ай бұрын
@@ronaldjose3759 lindo, obrigada por me apoiar sempre. Te amo ♡
@aparecidavieira1347
3 ай бұрын
Agora posta o treino de superiores para nós já ir fazendo aqui também.
@ronaldjose3759
3 ай бұрын
Assistindo e treinando em cas também perfeito 😂 Ótima reflexão como sempre ❤
@jusanaragomes
3 ай бұрын
@@ronaldjose3759 ♡♡♡♡
@aparecidavieira1347
3 ай бұрын
Você faz seguindo algum canal ? Algum treino específico ou já tem na cabeça?
@jusanaragomes
3 ай бұрын
Não sigo nenhum canal no momento, meus treinos é da minha cabeça mesmo
@danielamendesramos6600
3 ай бұрын
ju parei de ir pra academia e tô pensando em treinar em casa pra facilitar o meu tempo.Vc acha melhor treinar de casa quais dicas vc me daria pra quem quer começar treinar em casa pois tenho medo de não manter o foco.
@jusanaragomes
3 ай бұрын
@@danielamendesramos6600 Treinar em casa otimiza muito o tempo. Já que está no início eu recomendo que estabeleça um horário de treino e um tempo (ex. 20 minutos). Não foque em resultado no início, apenas em se manter constante, fazendo o que você se comprometeu. Quando você faz o que se comprometeu Deus fica orgulhoso de vc e te dá forças para continuar.
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