Meus truques e estratégias pessoais para PERDER BARRIGA E AFINAR A CINTURA!
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No vídeo de hoje vou falar de alguns truques e estratégias que sempre usei nos períodos onde queria secar, perder barriga e afinar a cintura. Definir o abdômen não é fácil e exige muito trabalho, mas se você souber o caminho que deve percorrer, em algumas semanas sua barriga estará bem diferente! Hoje falo sobre ciclo de carboidratos, ingestão de líquidos, suplementação, sensação de fome, etc.
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