Видеотренировка по миофасциальному релизу - технике расслабления мышц, без которой не обойтись ни заядлым спортсменам, ни людям, ведущим пассивный образ жизни. И в первом, и во втором случае повреждаются мышцы и фасции - в них копится напряжение, они уплотняются, теряют эластичность и в конечном итоге приносят боль. Но выход есть - и это МФР.
Негізгі бет МФР: Миофасциальный релиз. Упражнения с мячом.
Пікірлер: 64