#carbcycling #diet #dieta #alimentacionsaludable #sostenible #lowcarb #comidasaludable
¡GRACIAS POR VER EL VIDEO! Seguir un plan "estricto" de alimentación era algo por lo que no me animaba a hacer, me gusta la libertad de poder comer lo que se me antoje, sin embargo, a nivel objetivos físicos no los estaba alcanzando a pesar de comer "saludable" y esto era porque realmente no comía bien aunque pareciera que si lo hacía.
Así que ir con un especialista en alimentación nos ayudo (a mi pareja y a mí) a darnos cuenta de que no teníamos una alimentación adecuada a pesar de estar en nuestro peso correcto, por lo que ajustando unas simples comidas que no se salen de nuestro estilo de vida el cambio en un mes ha sido visible, sobretodo que hemos aprendido mucho sobre lo que nos aporta cada alimento.
En este video te comparto la dieta que hemos estado haciendo en un mes, es meramente informativo por lo que no necesariamente va a ser algo que vaya con tus objetivos, recuerda siempre ir con un especialista en nutrición para que te apoye y te de los consejos necesarios que mejor se adaptan a ti y a tu estilo de vida.
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✓CONTENIDO DEL VIDEO:
0:00 Intro
0:53 ¡Atención!
3:04 La dieta
3:58 La dieta y el ejercicio
4:17 ¿Es malo consumir carbohidratos?
6:58 ¿Es mala el azúcar de la fruta?
7:43 Pesar los alimentos
8:34 Suplementación
9:08 La dieta y el ciclo menstrual
10:03 Cambios en un mes
10:20 Final
✓Enlace al video “Consecuencias de no comer harina”:
• ¡CONSECUENCIAS de NO C...
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• 10 VENTAJAS DEL MINIMA...
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NOTA:
Ninguno de los productos mencionados en el video me está pagando, todos fueron comprados con mi propio dinero y les muestro los productos que utilizó y me funcionan con el fin de darles una apreciación del mismo.
Негізгі бет MI DIETA PARA PERDER GRASA DE MANERA SALUDABLE: OPINIÓN Y MIS CAMBIOS EN UN MES | ROCIO
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