Jestem mocno wybredny jeśli chodzi o źródła wiedzy, ale co się Ciebie słucha to po prostu szok. Interesuje się tematem zdrowia, treningów, działania różnych diet. Wszystko to co mówisz pokrywa się w tym co czytałem przez jakieś 20 lat, z tym że Ty przekazujesz wiedzę wręcz magicznie, za co bardzo dziękuję. Jeśli miałbym takich wykładowców jak Ty to dałbym się namówić na studia związane z dietetyką i pewnie czerpałbym z nich wielką przyjemność. Dziękuję i proszę o więcej :)
@miroslawmonach3562
Жыл бұрын
To samo u mnie wykłady z najwyższej półki poparte badaniami (ale nie przez Big Farmę ) , zaczynałem nauki przed wielu Laty u Jerzego Zięby później dr Czerniak pani Grażyna Cichosz Bartek Czekała - muszę przyznać poprawiłem swoją wydolność sportową pomimo „toksycznej normy Vit D3 25 OH -134ng „ dla lekarza domowego dziś mam 92 ng (naturalnie pełny kompleks dodatków aby nie uszkodzić nerek! ) Kto wierzy w te brednie i dawki medycyny Vitamin minerałów itd . to ma kłopoty zdrowotne. W medycynie masz być ciagle chory aby był zysk 🤷🏼♂️☹️nasze zdrowie ich nie obchodzi . O ile w wieku 64 lat pobiłem swój rekord na 7,5 km w chodzie o prawie 2 min to coś tu nie wedle natury -ale właśnie wtedy miałem te 134 ng Vit D3 -a uprawiam sporty od ponad 30 lat . Organizm „jedzie na wysokich obrotach „ przy dobrej suplementacji .Ale apteka na mnie nie zarabia 🤷🏼♂️☹️- wole wydawać na suplementy a nie leczyć się . Pomimo że leczenia nie mamy są tabletki zapobiegawcze przeciwbólowe ale rzadko który lekarz szuka podstaw choroby 😤😡a to jest równoznaczne z „dilerstwem tabletek „ przez lekarzy ,taki mamy system . Zdrowia życzę 🚴♂️🏃🚀
@Zbigniew-z2u
3 ай бұрын
Ooo studia o dietetyce są zakłamane na studiach niczego madrego się nie dowiesz
@rokiro3289
3 ай бұрын
Super ważny odcinek, dla mnie. Dziękuję 🌹 Utraciłam mięśnie i zamierzam je odzyskać. Ostatnio ciut odzyskałam. Przestałam trzymać restrykcyjnie przerw między posiłkami, jadłam kiedy miałam ochotę i zaczęłam dłużej spać, wróciłam do owoców, zielonych i białych warzyw, jajek plus suple, o których pan Słucham dalej...
@ewakrakowka28
Жыл бұрын
Moje cwiczenia oporowe maja charakter funkcjonalny. Nie zamieniam mięsni rąk na zadne nowoczesne wynalzki do kuchni - wszystkie warzywa trę na zwyklej tarce, wlacznie z ziemniakami na racuchy i baby ziemniaczane, pączki wyrabiam rowno godzinę ( super trening dla dloni), warzywa z ogrodu ( 100 m do domu ) noszę w wiadrze, a nie taczką pod drzwi , ogród warzywny przekopuję sama ( mam duzy ogrod ) i jesienią i wiosną, rabaty kwiatowe również, itd, itp . Czasami się wsciekam, ze zaniedbuję wyglad rak, ale mysl o sarkopenii mobilizuje mnie jeszcze bardziej do dzialania .
@dianajaroszewska2795
2 ай бұрын
Choć powtarzam się, to ocean wiedzy, który Pan posiada jest imponujący. A do tego niesamowita lekkość w płynnym i niezwykle interesującym jej przekazie, to wielki talent. Chapeau bas!
@jerzybaczyk2769
Жыл бұрын
Sądzę takze ze podstawą jest systematyczny trening którego warunkiem z kolei jest nawyk. Ja kiedys dawno chcialem zaimponować muskulaturą pewnej narzeczonej i nawyk pozostal. Cwiczenia oporowe powinny mieć takze charakter funkcjonalny bo takie najbardziej przydają się w codziennym funkcjonowaniu. Wedlug waznosci jak dla mnie: nogi w tym istotny dla równowagi staw skokowy, mięśnie miednicy w tym przede wszystkim biodrowo-krzyzowy i pośladkowe, mięśnie skosne. Do wyboru wedlug mnie w domu: skłony boczne z hantlem, tzw. młyn (mill exercise na YT), spacer farmera, wstawanie tureckie, pchanie sciany przez minutę, no, podciąganie jakby ktoś dał radę i rozpiętki na dodatek.
@Charosze
7 ай бұрын
Trening siłowy powinien być nawykiem każdego w dzisiejszym świecie, niestety dalej jest to głównie ,, tylko dla pasjonatów" bo ludzie z reguły nie maja samodyscypliny i jeżeli nie jest do ich pasja to odpuszczają.
@jerzybaczyk2769
2 ай бұрын
@@Charosze Trening oporowy wyzwala endorfiny co jest prxyjemne. Sądzę że dzięki temu odkryciu weszlo to u mnie w nawyk, to mnie ciągnie. Na marginesie: od czasu napisania poprzedniego postu zrzucilem ca. 25 kg czyli 20% masy ciala co mi utrudnilo korzystanie z moich hantli zmuszając do zmiany techniki ale poprawilo rzeźbę i wywoluje zazdrosc u żonki😂
@Charosze
2 ай бұрын
@@jerzybaczyk2769 Hormon nagrody organizm wie co dla niego dobre !
@krzysiekkrzysiek8234
Жыл бұрын
Normalnie Mistrz 😊💪 a serce ❤️ to przecież mięsień 😊 ruch dla nas jest zdrowy ale też nie można przesadzić z jakimiś ciężarami.
@georgsmykala6358
Жыл бұрын
Dziekuje ogrmnie ,nareszcie jest ktos kto z taka pasja do nauki moze sie podzielic z laikami,zadko sie spotyka ludzi jak Pan :Wiedza i ogrom pasji to panska wizytowka ,Bravo.Dziekuje ze pana znalezlismy .Ela i Jurek z Bremen
@stanislawkazimir6465
Жыл бұрын
rzadko wg portalu pt. experientia wroclaw
@elizabethbacon6151
5 ай бұрын
Bardzo dziękuję za kolejny bardzo bogaty odcinek w informacje i rady o sarkopenii która musimy zwalczać na bieżąco i nie dopuścić do jej rozwoju w naszym organizmie. Ślicznie Panu dziękuję i pozdrawiam.
@waldemarrybacki8583
Жыл бұрын
Piękne I pouczające wykłady, milo posłuchać i w życie codzienne wdrażać... Dziękuję Panu bardzo...
@wandarutkowska3171
Жыл бұрын
Bardzo przydatny wykład, zmobilizował mnie do ćwiczeń 😘
@aleksandraprzybylska3725
Жыл бұрын
Jest Pan wspaniały. Dzięki ❤🙏
@PawelG-fu4zb
Жыл бұрын
Dziekuje za kolejny super odcinek
@mariajurczynska3929
Жыл бұрын
Cudowny, wypracowany i przemawiający prosto do serca i rozumu wykład. Dzięki i rozsyłam dobrym ludziom.🍀☀️Właśnie mi brakowało tego wykładu..... Pożytecznie...!, i szczerze. 💓
@przemysawfrankowski1616
Жыл бұрын
Dawka wiedzy jak dla mnie duża dzięki
@hannababilonska3954
Жыл бұрын
Dziękuje bardzo i pozdrawiam!
@piotrmaty3401
Жыл бұрын
Super film i super wiedza. Bardzo mi się przyda, bo ćwiczę na siłowni. Mam 60 lat. Dziękuję bardzo.
@Piotr.21
Жыл бұрын
Dziękuję za cenne informacje 😊
@0653malgorzata
Жыл бұрын
Ważna wiedza! Dzięki!
@prawdajesttylkojedna3882
Жыл бұрын
Jak się poleca selen, to trzeba powiedzieć, że wit. C, E, A i aminokwas metionina zwiększają jego wchłanianie. Ja mam selen przekroczony dwukrotnie pomimo, że go nie skomplementowałem. Szczególnie jak się poleca wszystko Panie Tomaszu. Norma dla mnie była do 105ng/ml, a wynik 210ng/ml!!!! Nadmiar selenu powoduje raka płuc!!!!
@sambormichnik6734
Жыл бұрын
Pierś z kurczka, kreatyna, zrobi z cienie sku.wysyna ;) A tak na poważnie to wielkie dzięki za wszystkie odcinki👍👍👍👍
@andrecz1133
Жыл бұрын
Dzięki Mistrzu
@bartekstrzelecki2989
Жыл бұрын
Kiedy nowa książka? A może jakaś lektura godna polecenia? Trening siłowy, odżywianie, suplementacja i regeneracja?
@emilianowak6431
Жыл бұрын
Świetny temat 👍
@Kowalus
Жыл бұрын
Dziękuję !!!
@Szczotka1234
Жыл бұрын
Panie Professor. Po 5 minutach się pogubiłem. Świetnie byłoby gdyby podał pan jadłospis 1-dno dniowy. Albo jakiś odnośnik do niego. Inaczej zwykły zjadacz chleba (jak ja) nie wyciągnie pro zdrowotnych wniosków z pańskiej wypowiedzi. Szacunek za niewątpliwie poważne potraktowanie tematu i wiedzę.
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Więcej białka, DUZO WARZYW, mniej węglowodanów ale nie keto oraz anaboliczne tłuszcze jak omega-3 i CLA
@grazynazabiegly6047
3 ай бұрын
@@tomaszwozniak5537 dobre podsumowanie bo to najwazniejsze wnioski na początek, po wdrożeniu tego absolutnego minimum można powoli wprowadzać kolejne zalecenia. No i NAJWAŻNIEJSZE to regularny ruch, można na początek takie minimum jakie zalecane w filmiku
@pawep.1049
Жыл бұрын
Rewelacja!! Ciekawe ile czasu jeszcze minie jak w koncu ktos polaczy wszystkie procesy, suplementacje i stworzy diete idealna? Podejrzewam ze zrobi to dopiero sztuczna inteligencja bo dla czlowieka jest to zbyt skomplikowane
@annazjawa8850
Жыл бұрын
Dzięki za kolejny fascynujący odcinek. Jestem ciekawa co Pan myśli o suplemencie z poroża jelenia i czy kiedyś będzie o tym odcinek? Pozdrawiam serdecznie.
@naydah
Жыл бұрын
Poroze jelenia to keratyna cos jak kopyta i paznokcie włosy
@weglanamonu8484
Жыл бұрын
Z czego? Niedługo będą fekalia sprzedawać jako panaceum💩
@grazynatomaszewskatrusz3720
3 ай бұрын
Dziękuję 🙂
@pawelpablo7785
Жыл бұрын
A co z Potasem? On jest bardzo ważny w utrzymaniu masy mięśniowej
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Ale to jest oczywiste jak magnez więc o tym nie mówiłem
@annahedone2977
Жыл бұрын
Ty tak poważnie o tej książce z autografem? 😂 No dobrze, kupię, ale pieniążki przeznacz na leczenie ząbków 😁
@adrianjanik8001
Жыл бұрын
Super
@gimley
Жыл бұрын
No i na to czekałem :D
@marcinness1167
Жыл бұрын
Wprowadzam od jutra Twoje wskazówki. Jestem sportowcem całe życie. Mam guzki nadczynne i straciłem 20kg masy ciała. Z86 kg na 66kg I się zatrzymałem ale nie mogę wrócić. Walczę całe życie z tym że nie mogłem przytyć... Wdrożę twoje wskazówki i zobaczę czy zareaguje pozytywnie. Dzięki za ciekawy materiał. Może masz jeszcze jakieś wskazówki dla nadczynności Aha mam 44 lata. I jestem super sprawny. Ale stawy mi siadają od tej choroby więc coraz gorzej
@krzysiekkrzysiek8234
Жыл бұрын
Może snu brakuje ? Od tego bym zaczął , mięśnie jak za długo pracują to się spalają podobno.
@marcinness1167
Жыл бұрын
@@krzysiekkrzysiek8234 mój główny podejrzany
@krzysiekkrzysiek8234
Жыл бұрын
@@marcinness1167 gdzieś słyszałem że nawet 9-10 h snu człowiek potrzebuje , Ważna jest też jakość chodzi żeby nie był przerywany itd.
@marcinness1167
Жыл бұрын
@@krzysiekkrzysiek8234 mi pomaga suplementacja magnezem w/g Barbary Kazana śpię jak zabity i śnie a wcześniej nigdy nie śniłem
@elzbietacpak883
Жыл бұрын
@@marcinness1167 mozesz podac przepis lub link
@robertpacholski2100
Жыл бұрын
Dobra robota
@ewawnukowska8855
16 күн бұрын
Suuuper!!!!!
@ewakrakowka28
Жыл бұрын
Dołączam się do wszystkich wpisów
@prawdajesttylkojedna3882
Жыл бұрын
będzie filmik o termoregulacji? Zmarznięte dłonie - kolejna choroba, która nie jest chorobą, bo da się z tym żyć. Oni chyba od siedzenia za biurkiem na głowy popadali. W lato da się z tym żyć ale jak ktoś ma pracę na mrozie to klapa : (
@weglanamonu8484
Жыл бұрын
Sąsiad poszedł z tym do lekarza, powiedział mu żeby ciepłe rękawiczki sobie kupił
@gracez5736
Жыл бұрын
Też to samo usłyszałam od angielskiego lekarza.Oni nie mają pojęcia co to jest.
@arifutokume
Жыл бұрын
Panie Tomaszu a czy mógłby Pan wypowiedzieć się na temat masturbacji? Jakie zmiany wywołuje i jaki ma negatywny wpływ na organizm? LAJKUJCIE ŻEBY WIDZIAŁ
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Tutaj?
@arifutokume
Жыл бұрын
@@tomaszwozniak5537 przepraszam Panie Tomku za brak sprecyzowania. Myślę że temat jest na tyle obszerny i wieloaspektowy, że umieszczenie odpowiedzi w jednym poście byłoby niewystarczające. Chciałbym tym samym podsunąć Panu pomysł na kolejny temat filmu. Pozdrawiam
@mariuszkozlowski3982
Жыл бұрын
Dzięki
@krystekczystek5361
Жыл бұрын
Witamina C - prosimy o materiał
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
No tak dobry temat
@obywatelznowunie1129
Жыл бұрын
BRACIA RODZEŃ .....polecam słuchać lekarzy
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Dobre, czyli tylko lekarze mają monopol na wiedzę 🤣
@obywatelznowunie1129
Жыл бұрын
@@tomaszwozniak5537 posłuchaj ich A sam stwierdzisz
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
@@obywatelznowunie1129 gadaja tylko o keto i insulinoopornosci, za mały zakres, ja mam zarówno szeroko i głęboko plus unikatowa wiedzą z medycyny antystatzeniowej, tam tego nie dostaniesz
@obywatelznowunie1129
Жыл бұрын
@@tomaszwozniak5537 ok....Masz swój pogląd tylko wytłumacz co ta medycyna anty coś tam
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
@@obywatelznowunie1129 a kto tu jest anty????, proszę sluchaj ze zrozumieniem.moich tresci
@kasiaggvv-me5jl
3 ай бұрын
Uwielbiam słuchać Pana Profesora. Dziękuję 🌹
@SCETV
3 ай бұрын
🤗
@tomek0000000001569
Жыл бұрын
Prosimy o film o l-carnitine jej skuteczne dawkowanie i łączenie.
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Nooo szczególnie ALC
@dziaddzihadek
Жыл бұрын
Super, leci sub :)
@prawdazwycieza8017
Жыл бұрын
Bardzo dziękuję !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! podobało się !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! SZACUN, UNIŻENIE, KŁANIAM SIĘ, PODZIĘKOWAŁ, thanks, Spasiba, bum bum (w języku kongo! FIKI MIKI (jak mawiał Jarek G z Victorii. Cały Hrubcio się kłania (czyli Hrubieszów i Tieptiuków !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
@zenobiajaworska8743
Жыл бұрын
Cały dzień tylko liczyć i jeść suplementy,a co na to żołądek,acha i jeszcze co miesiąc robić badania ,czy nie przedawkowanie, . Biorąc pod uwagę że to bardzo drogie badania., gdzie tu praca, inne prace.Tu trzeba by od rana zajmować się tylko sobą, i to się pogubi w tym wszystkim.🤔
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Nieee wystarczy chodzic boso, prawidłowo oddychac, pościć okresowo, ćwiczyć, medytowac, chodzic po lesie i korzystać ze slonca a to wszystko jest free of charge
@kazikkazik5073
3 ай бұрын
I jeszcze oczyszczać organizm+ sauna+ zimną wodą i oczywiście pozytywne nastawienie do świata😊😊😊😊😊 @@tomaszwozniak5537
@CrashJackExtreme
Жыл бұрын
30'30 slyszalem gdy stosuje sie BCAA w połączeniu z izolatem (czy innym białkiem) to mocniejsza odpowiedz anaboliczna nastepuje niz gdy kazdy suplement osobno stosowac.
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Z węglowodanami na pewno
@krzysztofzwolak1017
Жыл бұрын
Zweglowodami ostrożnie lepiej mniej lepsze białko a najlepiej tłuszcz pasztety salcesony galarety i podroby boczek dostarczają energii aminokwasów enzymów trawiennych witamin i makro i mikroelementów
@_Momeq_
Жыл бұрын
Ja ćwiczyłem koszykówkę między 4 klasą podstawówki a 3 gimnazjum. Miałem mocne dolne partie ciała. Dziś po kilku latach po skończeniu i zaprzestaniu aktywności uda są dalej duże ale siły tam jest może 30%? Także tak mięśnie bardzo szybko znikają zarastają tłuszczem i teraz jedyne co mi zostało to wracanie do starej mobliności ale buduje również górne partie z którymi zawsze miałem problem i robię to z głową bardziej
@kamilduzy2164
Жыл бұрын
15:35 i dlatego nasze ciało wytwarza miostatyne i jakby się ją wyłączyło to nie byłyby konieczne sterydy xD
@mojabaza1
Жыл бұрын
Osoba która się nie rusza jest otyła ponieważ się nie rusza.! Dziękuje 💪
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Nie prawda bo można mieć zle baterie w jelicie i to wywołuje otyłość nawet jak sie rusza
@mojabaza1
Жыл бұрын
@@tomaszwozniak5537 skaczemy na palcach kolana wysoko do góry. Tylko trzy minuty Zapewniam ze bakterie będą skakać razem z nami nawet te złe 💪
@Krecia
Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@janjan4481
Ай бұрын
🇵🇱👍
@ekonomicznymaniak1409
Жыл бұрын
Dzień dobry Panie Tomaszu - może jakiś film o mumio?
@mateusznowak2976
Жыл бұрын
Witam Mam na Imie Mateusz,mam 44 lata,180 cm wzrostu. Od 3 lat utrymuje wage 88-90 kg . Praca fizyczna srednio ciezka,raz w tygodniu silownia,raz basen sauna,raz trening aerobowy na dworze,troche rozciagania i oddechy,nie pije,nie pale,jem normalnie. Jaką wagę w tym wieku powinienem mieć ??😃
@mortis3316
Жыл бұрын
dobry
@SuperElwira
Жыл бұрын
noo mój organizm nie gorączkuje przy 300 crp nawe ale ja jestem inna, jest też wiecej takich pajentów. fajny wykład. nie zapominajcie o pestycydach w diecie i podejściu ekologicznym..... wieś migrowała do miasta a dziś odwrotnie :)
@sebastianjakimczuk4738
Жыл бұрын
A czy można żyć i uprawiać sport bez spożywania cukrów prostych i deserów??
@izabelladobrowolska398
3 ай бұрын
Proszę o polecenie kolagenu. Rynek jest zalany suplementami, można się pogubić.
@SCETV
3 ай бұрын
Pod każdym filmem znajdzie Pani link i tam można znaleźć produkty które znamy i polecamy 🍀
@izabelladobrowolska398
3 ай бұрын
@@SCETV Serdeczne dzięki.
@CrashJackExtreme
Жыл бұрын
25'57 czyli suplementacja samym BCAA ma jakieś wąskie zastosowane.
@franekdolas7504
Жыл бұрын
Wczoraj w ninia był dziadek 54 lata. Całkiem dobrze sobie radził. Ja chciałem się zapytać do jakiego wieku można ćwiczyć siłowo?
@piotrmaty3401
Жыл бұрын
Wypraszam sobie 54 lata to nie dziadek, dzieciaku. Ja mam 60 lat i zapierdalam na siłowni 3 razy w tygodniu. Jan Łuka ma 72 lata i w martwym ciągu podnosi 220 kilo. Więc uważaj co mówisz
@aleksandraprzybylska3725
Жыл бұрын
@@piotrmaty3401 😂👍
@jolantaytek8650
3 ай бұрын
Ja mam 71 i z...łam 5 razy w tygodniu na siłowni 😮
@franekdolas7504
3 ай бұрын
@@piotrmaty3401 a skąd ty wiesz ile ja mam lat?
@someone-gr3lq
3 ай бұрын
Kolejny film bombardujący nazwami supli a może ktoś pokusiłby się o jakiś plan jak je przyjmować bo chyba nie wszystkie wrzucić na raz i czekać na efekty....
@SCETV
3 ай бұрын
Oj chyba nie
@beaj.6304
3 ай бұрын
A gdzie ra grupa na FB?
@CrashJackExtreme
Жыл бұрын
Ile czasu należy brac kolagen aby odczuć jakiekolwiek jego dzialanie? I co dokladnie on daje? Jakos sceptycznie do kolagenu podchodze
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Oj kilka miesięcy nawet
@peatbull3426
Жыл бұрын
Polecam wyłącznie rybi kolagen. Stosuje kuracje 1miesiąc. 30 tabletek. 1 dziennie i 2 miesiące przerwy. Stawy się regenerują zmiana na plus jest zaskakująco dobra. 👍
@CrashJackExtreme
Жыл бұрын
@@peatbull3426 czemu rybi? Rybi tzn z chrząstki rekina czy jakiej ryby i dlaczego przerwe robisz?
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
@@peatbull3426 czemu tabletki ? Przeciez to nieekonomiczne rozwiązanie
@krzysztofzwolak1017
Жыл бұрын
Najbardziej wartościowy kolagen jest w galarecie gotuje 2 nóżki wieprzowe z golonka długo ponad godzinę musi rozgotować odejść od kości mięso kroję drobno lub przez maszynkę rozkładam po talerzach dodaje 2 połówki jajka trochę marchewki ząbek czosnku zalewamy tym rozgotowanym roztworem odstawiamy do ostygnięcia spożywamy co najmniej 2 razy w tygodniu jest bardzo dobrze przyswajalny jem to od 40 lat mimo siedemdziesiątki jestem zdrowy sprawny i szczęśliwy i jeszcze jedno właśnie ożeniłem się po raz trzeci
@CrashJackExtreme
Жыл бұрын
39'10 HmB FAKtycznie dziala? Czyli ma swoje wąskie zastosowanie
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Działa mega np w sarkopenii
@dan911911dan
Жыл бұрын
Co Pan sądzi o hormonalnej terapii??
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Jak trzeba i lekarz zaleci
@martinaskowronski3541
Жыл бұрын
Moj Maz jest na niej od 12 lat I dzisiaj jest wspanialym dziadkiem, ktory idac z wnuczka jest mylony z Ojcem 🤔😁😄
@CrashJackExtreme
Жыл бұрын
A ile mozna zdrowo spożywać białka na posilek? Ja spożywam okolo 40-60g. I dziennie 2-2.8g/kgmc jem bialka
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Jest ok, pamietaj o równowadze kwasowo zasadowej
@andrzej9150
Жыл бұрын
@@tomaszwozniak5537 jak spożyje się nadmiar białka to jest ono zamieniane w glukoze. Nadwyżka Bialka w procesie neoglukogenezy, zostaje skonwertowana w glukoze. Przy nadwyżce kcal Niewykorzystane białko nie zostanie strawione i zostanie wydalone z organizmu. Podczas stosowania diety wysokobiałkowej najbardziej obciążone są nerki ze względu na wzmożone przesączanie kłębuszkowe związane z wydalaniem mocznika - produktu ubocznego metabolizmu białek.
@piru82
Жыл бұрын
A co Pan sądzi o wierze w Boga i długowieczności?
@furchyellow4543
Жыл бұрын
Na tym świecie, jako dar od Boga, otrzymaliśmy taką długość życia, na ile zostało nam zapisane. Dopiero po opuszczeniu tego świata i przejścia na druga stronę zaczynamy długowieczność tzn życie wieczne.
@CrashJackExtreme
Жыл бұрын
Jak te sery sie nazywaja? Cota?
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Ricotta
@henrychinaski8444
Жыл бұрын
Cottari
@pawejawid8189
Жыл бұрын
👍💪💪
@WiecznieNieNasycony
Жыл бұрын
Do czego służą mięśnie ? do dzwigania wielkich ciężarów i do chwalenia się nimi)
@MM-gy3gp
Жыл бұрын
👍
@znajoma-gy9mi
2 ай бұрын
Proffesor to nie Profesor. Ależ sobie wymyślił 😄
@krystynafurmaniak6789
Жыл бұрын
A co z diabetykiem na insulinie? Chciałam być na diecie ketogennej ? Mięśnie zanikają
@agatka83sweet
Жыл бұрын
Typ cukrzycy ma tu duże znaczenie.
@krystynafurmaniak6789
Жыл бұрын
@@agatka83sweet cukrzyca 2
@piotrwojdelko1150
Жыл бұрын
jak to jest ze kiedy mam intensywne treningi bieganie itp ubywa mi masa kosca i to znaczaco np z 3,4kg do 2.8kg
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Moze kluczem jest tutaj słowo intensywne lub bardziej zbyt intensywne bo przecież są nawet zmęczeniowe złamania kości
@piotrwojdelko1150
Жыл бұрын
@@tomaszwozniak5537 dzieki tak pokazuje specjalna waga .To jest dziwne ,ze oprocz redukcji tluszczu ubywa kosca.Moze wynika to z tego ze na skutek wysilku koscic sie zminia itp. Zmuszony organizm dostosowuje sie i redukuje kosciec ,moze jest bardziej gesty itp.
@Barbara-nk1gw
Жыл бұрын
👍👍👍
@romanjastrzebski5513
Жыл бұрын
Co to są obciążenia osiowe ? Włókna szybkokurczliwe nie budują masy . To mnie u niego irytuje - przemieszanie wiedzy i takich ... odpałów.
@SCETV
Жыл бұрын
To napisz jak powinno być powiedziane przez "niego" bo mnie irytuje komentarz który nic nie wnosi. Jeśli się mylę to powiedz dokladnie co jest nie tak
@romanjastrzebski5513
Жыл бұрын
@@SCETV Jest jedno pytanie i jeden pokazany błąd. Nie jestem konsultantem, żeby dokonywać eksperckiej analizy. Dopominam się o trzymanie się faktów i TYLKO faktów. Bez "ozdobników" i fantazji.
@romanjastrzebski5513
Жыл бұрын
@@SCETV Co to za zwierzę - ćwiczenia OSIOWE ?
@SCETV
Жыл бұрын
Jak nie jesteś konsultantem to po co konsultujesz
@romanjastrzebski5513
Жыл бұрын
@@SCETV Ty naprawdę jesteś tępy - nie umiesz odpowiedzieć na proste pytanie .
@mariuszokonski2623
Жыл бұрын
Panie profesorze Cbd to można sobie w buty wsadzić. Ludzie wciskają ludziom gówno co nic nie działa.
@mateuszbodziony3424
Жыл бұрын
Gościu, dobra kupię wszystko co zalewasz🤣🤣🤣🤣🤣
@piotrmaty3401
Жыл бұрын
Jesteś palant
@mateuszbodziony3424
Жыл бұрын
@@piotrmaty3401 Ty też 🤣🤣🤣
@michakoszowski4729
Жыл бұрын
Prawdę powiedziawszy to bycie tak szczupłym jak Pan sprawia wrażenie wręcz chorobliwego. Sylwetka pustelnicza. Wygląda na to, że jest Pan na istotnym deficycie, może więc konsekwentnym byłoby przybrać nieco masy mięśniowej jako, że stawia się Pan tutaj w roli autorytetu. Wymarzoną i odbieraną zarazem za najbardziej zdrową sylwetkę jest ta znana choćby z rzeźby Michała Anioła.
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Hmmm, 178 cm, 76 kg, bardzo mało tłuszczu, gdzie tu sarkopenia lub kacheksja? No jestem ektomorfikiem ale typ chart - HR spoczynkowe Ok 50
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
I jeszcze jedno a jak bym był ginekologiem to nie mógłbym mowic o zdrowiu intymnym kobiety bo nie mam waginy ???? (A propos autorytetu)
@aleksandraprzybylska3725
Жыл бұрын
@@tomaszwozniak5537 😂
@martasiemaszko7610
Жыл бұрын
Ubiór powinien być bardziej uładzony, odciąga uwagę od treści przekazu.
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Dyplomatycznie powiedziane niechluj
@maxalder3432
Жыл бұрын
Kolejny srzedawca swojego gadania i książek..... I ta niby na luzie koszula z podwinietymi niedbale rekawkami - no nie wierzę że ktoś go traktuje poważnie
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Cóż za ekspert od wszystkiego, także od wizażu
@agnieszkaatka2435
Жыл бұрын
Nie oglądaj jak ci nie pasuje. Najprościej krytykować i to jeszcze tu prosto przychodzi .ciekawe czy prosto w twarz by ci przeszło tak prosto. Jakbyś posłuchał to byś się nie odważył nic krytykować.
@bogusawwieczorkowski8338
3 ай бұрын
Znaczy pół pestki awokado nanoc będzie dobrze
@Creative.Leader
Жыл бұрын
Uwielbiam twoje zaangażowanie, uwielbiasz uczyć, dziękuje za to, super wiedza :)
@konradwarszawski2772
Жыл бұрын
Gdybym w szkole mial takich nauczycieli to zycie byloby piekniejsze! Swietnie wszystko wytlumaczone 💪
@annaswe8534
3 ай бұрын
W szkole to jest program nauczania i wielu uczniów z różnymi zainteresowaniami i możliwościami poznawczymi
@Zbigniew-z2u
3 ай бұрын
Ale szkoła nie jest od prawidłowego uczenia
@Zbigniew-z2u
3 ай бұрын
@@annaswe8534a program nauczania ustawia medycyna rokefelorowska
@pawelm4730
Жыл бұрын
Super film. Kolejna porcja mega wiedzy :)
@rafaa8541
Жыл бұрын
Każdy odcinek nowy suplement w szafce😂 Miło się słucha. Pozdrawiam
@alicjamichalik-jewula7869
Жыл бұрын
Rewelacja, po prostu genialne wyłożenie sprawy!
@xwarriorx5960
Жыл бұрын
Jaram się siłownia, dietą i suplami od 3 lat a i tak dowiedziałem się dużo nowych rzeczy SZACUN!
@samotnywilk7424
Жыл бұрын
,,Nauki i wiedzy nigdy za wiele'' Dziękuję 🙏
@Zbigniew-z2u
3 ай бұрын
Tylko musi to być prawdziwa nauka
@izabelladobrowolska398
3 ай бұрын
Niesamowita dawka wiedzy, dziękuję serdecznie.
@wlodeklubanski9090
Жыл бұрын
To już przesada co 4 minuty pseudo reklamy, pseudo bo niektore od 10 do 20 minut, nie ma takiej tv żeby tak robiła, naprawdę potrafisz zniechęcić wielu, chyba czas wracać do telewizji
@BBEETTYYful
Жыл бұрын
UWIELBIAM PANA!MOZE PAN NAGRAC COS NA TEMAT WYPALONYCH NADNERCZY?
@rafalmarusiak6809
Жыл бұрын
Bardzo panu dziekuje panie profesorze że pan tu jest i dzieli się z nami pana wybitną wiedzą👍👌👌👌😊🤝🤝🤝.Bo wszystko co pan tu powiedział sprawdziło się na mnie i jest prawdą🤝🤝🤝🙏🙏🙏😊😊😊
@arletabros8057
3 ай бұрын
Dziekuje za twoja wiedze.Wdziecznosc. wspanialy umysł. Dziekuje jeszcze raz...bede praktykowac
@SCETV
3 ай бұрын
Dzięki za komentarz
@grzegorzs5027
Жыл бұрын
materiał KOZAK, oby więcej takiej wiedzy i takich ludzi.
@pawe5569
Жыл бұрын
Świetnie się słucha . 40 minut minęło jak 4 minut . Czekam na kolejny
@janmay8519
Жыл бұрын
Czy wykonywanie tylko części zaleceń też poprawia jakość i długość życia ?
@tomaszwozniak5537
Жыл бұрын
Jasne
@prawdazwycieza8017
Жыл бұрын
niedługość się liczy, ale Zdrówko !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Czyli dobrze hrup hrup i żeby partnerka była zadowolona !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Zgadza się ?
@weglanamonu8484
Жыл бұрын
@@prawdazwycieza8017 czyli najważniejsza jest długość współżycia😁
@Sruczczi
Жыл бұрын
Super kanał i bardzo ciekawe informacje. A jak zioła typu melisa czy kozłek lekarski wpływają na mięśnie i długowieczność?
@weglanamonu8484
Жыл бұрын
Y panie po nich ro.. yebie cię jak byka po zimiokach
@Sruczczi
Жыл бұрын
@@weglanamonu8484 dziękuję, takiej odpowiedzi oczekiwałem :)
@renacik
Жыл бұрын
Super wiedzą! Dziekuje
@margarethalindblad8451
Жыл бұрын
Dziekuje❤️🙏❤️
@andrzejmazur2118
3 ай бұрын
Dziękuję.Subik❤
@SCETV
3 ай бұрын
Dziękuję za komentarz i cieszę się że zostajesz na dłużej 🥳
Пікірлер: 263