A menopauza utáni fogyást számos tényező nehezíti, melyeket megismerhetsz ebből a videóból. Azt is megnézzük, hol vannak beleszólási lehetőségeink, mert jó hír, hogy vannak!
A videóban említett cikkem a Biggest Loser műsorral kapcsolatban: podornovakreka.hu/biggest-lose...
Sorozat a szokásokról: • A szokásokról
Videó az érzelmi evésről: • Túlzott étvágy és érze...
Sorozat az inzulinrezisztencia kezeléséről: • 5 módszer az inzulinre...
Tudományos hivatkozások:
1. Fothergill, E. et al. Persistent metabolic adaptation 6 years after “The Biggest Loser” competition. Obesity 24, 1612-1619 (2016).
2. Breiding, M. J. Modulation of Energy Expenditure by Estrogens and Exercise in Women. Physiol. Behav. 63, 1-18 (2014).
3. Kapoor, E., Collazo-Clavell, M. L. & Faubion, S. S. Weight Gain in Women at Midlife: A Concise Review of the Pathophysiology and Strategies for Management. Mayo Clin. Proc. 92, 1552-1558 (2017).
4. Ford, C. et al. Evaluation of diet pattern and weight gain in postmenopausal women enrolled in the Women’s Health Initiative Observational Study. 117, 1189-1197 (2018).
5. Mauvais-Jarvis, F., Clegg, D. J. & Hevener, A. L. The role of estrogens in control of energy balance and glucose homeostasis. Endocr. Rev. 34, 309-338 (2013).
KAPCSOLAT:
podornovakreka.hu
FB: / podornovakreka
BEJELENTKEZÉS SZEMÉLYES/SKYPE KONZULTÁCIÓRA:
podornovakreka.hu/szolgaltatasok/
Tartalom:
0:00 Bevezetés
1:24 Ösztradiol szint csökkenése
4:16 Alapanyagcsere csökkenése
8:25 Mozgásszervi problémák
9:51 Korábbi fogyókúrák negatív hatásai
12:44 Berögzült szokások
15:06 Mit tehetünk?
21:26 Irreális elvárások
25:32 Záró gondolatok
FIGYELEM! A videóban elhangzó információk nem minősülnek orvosi tanácsnak, és nem helyettesítik az orvosi konzultációt vagy kezelést.
Негізгі бет Miért nehéz lefogyni 50 év felett a nőknek?
Пікірлер: 80