Quand il va arreter ses videos et bouquins, il va laisser un heritage extraordinaire pour l'univers du bodybuilding. Le meilleur francais dans le domaine.
@cantifredo9830
7 жыл бұрын
ce qui est bien avec Gundil c'est que l'on a pas la forme mais le Fond!!! et ça c'est un gage de qualité par les temps qui courent. bref j'ai confiance. continue Michael.
@arnaudp7422
6 жыл бұрын
Victor 7 oui, la bible de la musculation, méthode delavier volume 2 !
@ALC981
7 жыл бұрын
Vidéo épique.
@mohamedrifi5461
3 жыл бұрын
Merci Michael, la vidéo est un plus pour nous; plus d'excuse
@marmhoud19resaux81
7 жыл бұрын
1:50 magique ce moment ! Ahaha
@moprince8857
Жыл бұрын
Petite astuce perso, mettre une paire d'anneaux plus basse pour être toujours sûr d'être tranquille ( si on cumule en faisant les étirements en tenant la barre longtemps dans la foulée, risque de faiblesse avant-bras)
@Rawlift
12 жыл бұрын
Une vidéo de qualité , filmée avec du matériel de qualité . Encore merci pour ce partage de connaissances . Sportivement
@Love-jl9hr
6 жыл бұрын
Ce mec et une source d'information avec delavier. . Énorme. ❤🙌
@jbijbi2936
3 жыл бұрын
Super le discours avec la musique génial belle réponse aux détracteurs lol💪👍
@IamTheKyleSmith
4 жыл бұрын
Il trouve où ses musiques sans deconner ?!
@Petersixtinthe600
4 жыл бұрын
C est la musique de Marie 2 enfants
@lucifermorningstar8373
4 жыл бұрын
Frank Sinatra
@maxlamenace7084
11 ай бұрын
Je voyais plus cette exercice comme un exo pour les abdos . Faut l'essayer pour ce rendre compte que ca détasse le dos . 11 ans après la vidéo et toujours valide , contrairement a certain chaine . 👍
@M.Gundill
11 ай бұрын
c'est tout à la fois
@lechatboxeur6150
2 жыл бұрын
Bonjour Mr Gundill, Merci pour votre vidéo. J'ai également lu l'encart réservé à la décompression articulaire dans le volume Méthode Delavier 2 qui est très intéressant. Je voulais vous demander si vous aviez déjà essayé ou considéré l'intérêt de l'usage une "machine" de type Nubax pour décompresser plus spécifiquement la zone sacro lombaire ? Si d'autres ont essayés et ont un avis je suis intéressé. Cela permettrait éventuellement de se décompresser sans se suspendre ni faire d'inversion en plus d'être spécifique au bas du dos. Les tables d'inversions sont également intéressantes comme cela est mentionné dans le livre, je pense passer commande également. Je ferai un retour pour ceux qui liront mes commentaires dans le futur. Bien à vous Guillaume
@M.Gundill
2 жыл бұрын
une belle table, c'est cher
@phenix936
8 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo mister Gundill.
@AnneTeixeira
9 жыл бұрын
merci Mr Gundill, les gravity m'aide tous les jours, apres le boulot, après le squat, le soulevé de terre.
@MrZAZ47
8 жыл бұрын
+Anne Benavente Salut est ce que c'est vrai que sa fait gagner un peu en taille ? (genre 2ou 3 cm)
@AnneTeixeira
8 жыл бұрын
+ZAZZ313 non c'est pas vrai. Ça fait juste bien pour la colonne
@MrZAZ47
8 жыл бұрын
+Anne Benavente merci
@mfw_2
7 жыл бұрын
je pensais que ça allongeait le penis moi
@gt_hapi4844
7 жыл бұрын
comment tu trouve un endroit pour te pencher a l'envers apres le boulot toi ? O_o mdr
@moprince8857
Жыл бұрын
Merci pour tout ce que tu fais. Dans la vidéo d'entraînement avec aïki, lui conseille un étirement du dos en mettant les pieds au sol vers l'arrière. Or ici à la fin tu mets tes jambes plutôt vers l'avant ? En tout cas l'étirement pour l'infra-épineux expliqué dans la méthode Delavier 2 avec gravity boots m'a grandement aidé. Question 2, au bout de 3 minutes, c'est surtout au niveau des genoux que je sens énormément de soulagement. Cela pourrait-il accélérer la régénération tendineuse ? Merci encore !
@moprince8857
Жыл бұрын
Un petit début de réponse à ma première question dans la méthode Delavier 1, mais les pieds ne sont pas au sol
@M.Gundill
Жыл бұрын
1) les 2 sont possibles et à tester 2) oui par décompression
@TheStafford57
3 жыл бұрын
Bonjour Michael, Pratiques tu toujours l'inversion ?
@M.Gundill
3 жыл бұрын
oui
@viperko17
7 жыл бұрын
Salut Gundill c'est pas dangereux avec la pression sanguine qui vient dans le cerveau ?
@M.Gundill
7 жыл бұрын
Les techniques progressives sont décrites dans la méthode Delavier 2
@Wattwiller
5 жыл бұрын
Excellent Gundill comme d’hab
@Veritas_Vac
4 жыл бұрын
Salut Michael, sans les gravity boots, est-ce que ce mouvement d'inversion avec les espèces de crunchs à l'échec pourrait marcher sur un banc à lombaires à 90°? Les jambes ne sont pas inversées mais la colonne est suspendue sans problème il me semble..
@M.Gundill
4 жыл бұрын
Crunch à la crossfit, non
@Veritas_Vac
4 жыл бұрын
@@M.Gundill kzitem.info/news/bejne/265ntqeZo6qqqno Je faisais allusion à ce mouvement avec des crunchs contrôlés comme sur ta vidéo, cela serait-il aussi efficace pour se détasser la colonne vertébrale qu'une inversion totale en suspension?..
@M.Gundill
4 жыл бұрын
C'est l'inverse du crunch. Ca peut relaxer et faire craquer mais le détassement n'est pas le même
@Veritas_Vac
4 жыл бұрын
@@M.Gundill Merci beaucoup pour tes réponses aussi spontanées, je te souhaites une bonne journée 👍🏻
@Chris_2202
6 жыл бұрын
les musiques.. haha x), je te connais depuis peu et j adore tes videos
@milkmaster
6 жыл бұрын
Pourquoi toujours cette mauvaise techno comme musique de fond 🤔
@M.Gundill
6 жыл бұрын
Parce qu'on ne te demande pas ton avis
@milkmaster
6 жыл бұрын
Michael Gundill ben comme c’est une vidéo publique je l’ai quand même donné ,bonne continuation
@martinfln
6 жыл бұрын
Hahahaha cette réponse
@dzwrestler
5 жыл бұрын
Cette musique me rappelle la série marié deux enfants al bundy
@eriksinclair662
4 жыл бұрын
@Seb Bel natute ou nature ?
@jojolpt13
4 жыл бұрын
Et si on a des bon jambier antérieur on peut espérer le faire sans les gravity boosts ?
@balikuche4785
4 жыл бұрын
Tu as peut-être moins de liberté de mouvement si tu es pris au-dessus des chevilles (hypothèse)
@mauricecarton
Жыл бұрын
Onze ans après, j'ai enfin trouvé la musique : Frank Sinatra - Love And Marriage (QiDD Remix)
@M.Gundill
10 жыл бұрын
@benjaminstassinet9585
8 жыл бұрын
+Michael Gundill Merci Michael pour ce supplément vidéo à vos méthodes Delavier, j'ai reçu mes gravity boots ce matin 1er Avril et aucun souci d'adaptation pour moi (comme un poisson dans l'eau), encore merci pour l'accessibilité de tous vos travaux.
@doobleludo3589
6 жыл бұрын
Merci a Mr Gundill (alias Le Batman) exercice a savoir , livre commander le tout un 1er Avril mais 2018 cette fois !
@Paul-ly6vo
Жыл бұрын
Bonsoir Jérome, merci pour ce que tu partage encore aujourd’hui en 2023 ! Que penses tu de s’étirer le dos sur une swiss ball ? En se placant sur le dos et en allant chercher derrière avec la tête.
@M.Gundill
Жыл бұрын
c'est moyen
@schyzowolf
12 жыл бұрын
C est exactement ce que je fais.. logique implacable.. bien être évident. merci por cette vidéo MDG.. et la bande son ''al bundy'' énorme!!!
@nabilbenou119
6 жыл бұрын
Merci pour la vidéo et les conseils! Par contre il faut mettre la playlist de la musique en description svp...
@M.Gundill
6 жыл бұрын
merci, mais j'ai fait bodybuilder pas DJ
@dridi5964
2 жыл бұрын
@@M.Gundill 🤣🤣🤣🤣
@stephanesejalon1680
11 ай бұрын
Quelle marque de Gravity boots merci
@lazaremathieu9558
4 ай бұрын
Monsieur Gundill tu doit faire parti des gens les plus musclé de france
@quentindemoselle
10 жыл бұрын
Une chauve souris ! Non sans blague sympa comme technique
@fyodorkaramazov2136
7 жыл бұрын
Pas pour rien qu'on aperçoit Bruce Wayne avec des gravity boots dans le batman de Burton ! (oui je sais ce commentaire avait 3 ans)
@kalu9270
3 жыл бұрын
J’avais j’amais vu les choses comme ça ! (oui je sais ce commentaire avait 3 ans)
@TheSlevin18000
2 жыл бұрын
C’est quoi le nom de la musique ? Merci pour la vidéo au passage .
@user-ly2vv2ig4d
9 ай бұрын
Bonjour, merci pour cette video. Dans votre bouquin vous expliquez comment integrer cet outil etape par etape, mais il y a un point qui m’interroge. Dans la derniere video avec venesson vous dites ne plus oser vous mesurer à cause de la taille perdue j’imagine, pensez vous que ces bottes puisse aider à “recuper” des cm perdus? Meme si ça sera probablement à court terme et donc à entretenir. Merci Ac
@M.Gundill
9 ай бұрын
le col du fémur s'affaisse également, il n'y a pas que le dos
@bibiinshape2907
7 жыл бұрын
michael quel est pour toi l'un des meilleurs pre workout met en therme de puissance sur le court terme et pas pour l'endurance?
@M.Gundill
7 жыл бұрын
Pré-workout, ça ne veut rien dire!
@bibiinshape2907
7 жыл бұрын
Booster si tu prefere
@AE-wy7vr
7 жыл бұрын
Bibi Inshape et oui tu viens de subir la condescendance de gundill en pleine face. La phylosophie de gundill c est "achète mon livre ou ferme ta gueule "😂😂😂😂
@bryansahki3472
5 жыл бұрын
Achète" le guide des complémentaires alimentaires pour sportif" écrit par Gundill. Ça te fera faire beaucoup d'économie
@Pitboof
5 жыл бұрын
Bibi Inshape La coke Je déconne, le café est le booster le plus accessible et ça marche bien pas besoin de plus
@leconfesseur
12 жыл бұрын
tres interressante la vidéo!! ou peut on trouver les appareils pour s'attacher a la barre?
@maximusart55rep5
7 жыл бұрын
Michael, comment vous vous lestez svp??
@Ō-ZARU
Жыл бұрын
Slt Michael j'aimerai tenir un disque de 10 ou 20 kg vu que ça fait 1 ans que jy suis habitué a vide, c'est pas risquez pour les disques ca va?
@M.Gundill
Жыл бұрын
si tu ne provoques pas une contraction reflexe, tu peux
@henrytranvert5414
3 жыл бұрын
La décompression vertébrale sur Swiss Ball est-elle aussi efficace que cette méthode ?
@yjan4968
2 жыл бұрын
non
@armandbetscher8355
9 ай бұрын
Merci pour le travail, dans la méthode 2 il n’est pas conseillé ou déconseillé de rajouter du poids avec un disque de 10kg ou 20kg histoire d’accentué la décompression. Penses-tu qu’il y ai un intérêt ?
@M.Gundill
9 ай бұрын
débutez avec rien
@armandbetscher8355
8 ай бұрын
Merci@@M.Gundill
@maxfitgeek3304
6 жыл бұрын
Al Bundy approuved !
@JulieTellsMe
2 жыл бұрын
Bonjour, qu'est ce que vous pensez des tables d'inversion vendues entre autres pour le travail abdominal mais surtout pour l'elongation et dettassement de la colonne svp ? Merci bcp si vous pouvez me répondre @MichaelGundill
@Robert-kp8rt
10 ай бұрын
Moi j'ai acheté une table d'inversion et c'est aussi efficace et moins dangereux
@clement1814
Жыл бұрын
Salut, quelques fois dans la journée je ressens le besoin de rentrer mes abdos, debout jambes tendues, puis de m'enrouler en direction du pubis avec une légère torsion gauche puis droite. Ça fait "craquer" les vertèbres du bas du dos. Est-ce que ce mouvement contribue à décompresser les vertèbres (du moins celles du bas) ? Et est-il saint ? Merci.
@M.Gundill
Жыл бұрын
si tu es gaulé comme une arbalète, ça peut
@mms2319
7 жыл бұрын
Trop bien, merci
@damiiien201
3 жыл бұрын
2021 et merci bien !
@leshowdeplume6037
4 жыл бұрын
Excellent mais peut être baisset un peu cette musique a la con
@M.Gundill
12 жыл бұрын
Ca s'appelle des gravity boosts
@_JC_Denton_
6 жыл бұрын
Bonjour, merci pour l'info, aurais-tu un modèle particulier à recommander?
@pygnouf3667
6 жыл бұрын
Psionic les body solid🤗
@emilewallerand7293
6 жыл бұрын
American gigolo
@FlammesNoires
Жыл бұрын
Quel est le nom de ce qui lui permet de se maintenir à l'envers sur la barre svp?
@M.Gundill
Жыл бұрын
quel est le nom du livre qui en parle serait plus pertinent
@azeeeer574
Жыл бұрын
Les Gravity boots
@FlammesNoires
Жыл бұрын
@@azeeeer574 Pour les utiliser , la barre doit être fine?
@ummosergio
Жыл бұрын
Comme quoi, il faut avoir une barre chez soi pour se suspendre et plus si affinité.
@TheMomodaron
12 жыл бұрын
@jeromejeronimo merci pour l'info!! ca fait plaisir! j'vais m'en prendre un ;)
@juju-nl9te
3 ай бұрын
Gundill Parisian Gigolo
@matricha69
4 жыл бұрын
C'est benfato sur le mur ?
@M.Gundill
4 жыл бұрын
C'est possible oui
@phil7277
3 жыл бұрын
Francis j"ai pu lui parlé quelque minutes en 95 à Toulouse il venait voir ses parents ,il préparait Olympia ,petit mais énorme avec une qualité de folie.Un grand ,BENFATTO,une légende
@matricha69
3 жыл бұрын
@@phil7277 physique exceptionnel effectivement. Merci pour ton partage :) il était très proche de momo
@rrrulio
12 жыл бұрын
la zic derriere ahah!
@lutteur5923
7 жыл бұрын
bien lexo pour le dos mike
@Ram3s
5 жыл бұрын
Trop bien la vidéo par contre j'ai essayé une fois les boots tête a l'envers pendant 20 secondes j'ai eu des nausées pendant 4 heures...
@M.Gundill
5 жыл бұрын
Comme expliqué dans la méthode delavier 2, il faut progresser par étape. Tenter d'économiser l'argent du livre peut nuire...
@Ram3s
5 жыл бұрын
@@M.Gundill je mis suis penché dessus puis je les ai mis en carton pour le déménagement 😁 (en plus c'est vrai) promis je vais les lires complètement du debut a la fin J'ai -les compléments -methode 1 -methode 2 -nutrition de la force 👍 Oui il faut y aller tout doucement mais moi même 20 secondes je suis chamboulé 🤣😂
@M.Gundill
5 жыл бұрын
relis alors
@Ram3s
5 жыл бұрын
@@M.Gundill oui chef 👍😁
@zenspiritblacksunshine3438
7 жыл бұрын
la musique est entraînante....
@Robert-kp8rt
10 ай бұрын
Rien de tel que d'acheter une table d'inversion
@philippeachourite5642
4 жыл бұрын
bonjour où peut on se procurer les chevilleres pour inversion svp merci
@M.Gundill
4 жыл бұрын
Chez tous les vendeurs de matériels de muscu genre amazon
@philippeachourite5642
4 жыл бұрын
@@M.Gundill merci mais pas trouvé sur amazon ni ebay
@M.Gundill
4 жыл бұрын
tu n'as pas dû chercher longtemps
@philippeachourite5642
4 жыл бұрын
@@M.Gundill si tu le dis merci quand même !!!
@wandertof
5 жыл бұрын
Et merde, je viens de voir cette vidéo beaucoup trop tard, j'ai le dos foutu par le boulot.
@M.Gundill
5 жыл бұрын
Si tu avais lu nos livres, tu n'en serai pas là non plus car on y explique comment protéger son dos
@wandertof
5 жыл бұрын
@@M.Gundill C'est clair j'aurai dû je suis pourtant plus proche de votre génération et il y avait vos livres à décathlon, j'adorais les dessins etc... mais allez savoir pourquoi je les ai jamais acheté comme un con. ha bravo... lol
@M.Gundill
5 жыл бұрын
Profite de tes 20€ économisés...
@leconfesseur
12 жыл бұрын
@jeromejeronimo Merci!! j'ai vu que pour 90$ environ on peut en avoir. je vais surement m'en prendre un, moi aussi. bon courage pour tes livres et la muscu
@chantalcogt892
2 жыл бұрын
.
@Ms-og3lz
4 жыл бұрын
On coupe la musique Mike 😡
@user-rt9vr8xg6h
Жыл бұрын
Non tu sauvera rien du tout , une vertèbre tassée ne reviendra jamais a son état initial, et elle aura plus tard un retentissement sur la totalité de ton corps et de sa mobilité, le disque a cette faculté de reprendre légèrement sa place et il le fait sans aucun exercice. Le reste c’est un bouquin et beaucoup en écrivent pensent savoir et ayant acquise leur savoir par , je pense et non pas l’apprentissage. Il existe une seule façon de préserver son dos c’est de traiter les problèmes de base autrement Quand vous voulez faire de la musculation soit vous êtes motive par la santé physique auquel cas vous ne faite pas les exercices qui provoques’t des maux, c’est un peu une évidence , faire des squats a 100 kg ça n’a aucune espace d’interêt hormis pour le compétiteur qui finira par le payer cher plus tard. En effet, acquérir de la masse musculaire permet d’une part au métabolisme de mieux fonctionner et permet a votre corps de ne pas se blesser dans les gestes du quotidien et particulièrement lors des déplacements de charges puisque entrainé, Donc si c’est pour faire n’importe quoi durant le renforcement, c’est in peu idiot. La masse est acquise par l’échec musculaire et non la masse des charges déplacées, donc travail avec moins mais jusqu’a échec c’est a dire le début de la production d’acide. Soit vos motivations sont tout autres et dans ce cas la solution est ailleurs.
@allaertghorann3810
6 жыл бұрын
bonjour Mr gundil j aimerais avoir votre avis sur ce genre de materiels pr decompresser le dos : kzitem.info/news/bejne/06yQ15qpgneUe20 le nubax au cas ou vs vs mefierez . est ce utile ou est ce juste marketing ? cela equivaut il ce que vs faites ds cette video ?
@M.Gundill
6 жыл бұрын
Ca à l'air bien mais ça me parait un peu cher. Tu dois pouvoir en trouver d'occas.
@allaertghorann3810
6 жыл бұрын
Michael Gundill d accord merci bcp pr vos informations :)
@sergueimac7294
3 жыл бұрын
musique très chiante en fond
@CHahro24
Жыл бұрын
Salut gundil. Si seulement tu nous disais comment s'appelle les sortes de maniques pu de éponge verte.
@M.Gundill
Жыл бұрын
si seulement je ne l'avais pas dit 500 fois
@CHahro24
Жыл бұрын
@@M.Gundill une 501 de plus pour moi. Comme dit ESSAN NFC lol franchement dommage, je viens de commander 3 de vos livres la et vous ne souhaitez pas me donner l'info. Pas grave pas pas grave .
@CHahro24
Жыл бұрын
ROEBI GRIP. Merci Thibault plm du groupe NM non officiel.
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