Легкое и полезное блюдо: мидии, тушенные в сливочном соусе, на гарнир припущенный рис с морковью. Простое, но изысканное диетическое блюдо, которое подойдет для лечебного и профилактического питания. Всем приятного аппетита и крепкого здоровья!
Порции: 4-5
На 100 г блюда:
Белки - 4,5
Жиры - 3,1
Углеводы - 5,1
Ккал - 66,2
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Мидии - 500 г
2. Молоко (нежирное) - 200 мл
3. Петрушка - 3 веточки
4. Крахмал картофельный - 8 г
5. Рис - 90 г
6. Морковь - 100 г
7. Масло (оливковое) - 2 ст. л.
8. Соль по вкусу
КНИГА "СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ".
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ozon.ru/t/0aZwrz4
ozon.ru/t/VzpwV1z
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
/ igorkabo
vk.com/igorkabo
dzen.ru/igorkabo
rutube.ru/u/igorkabo
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
www.donationalerts.com/c/igor...
ПЛЕЙЛИСТЫ
• ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ
• ЗАКУСКИ И САЛАТЫ
• ПЕРВЫЕ БЛЮДА (СУПЫ)
• ОВОЩНЫЕ БЛЮДА
• БЛЮДА С МЯСОМ
• БЛЮДА С ПТИЦЕЙ
• БЛЮДА С РЫБОЙ И МОРЕПР...
• ДЕСЕРТЫ И ВЫПЕЧКА
• ДИЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ
Негізгі бет МИДИИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ с припущенным рисом
Пікірлер: 69